Ma raadinaysaa casho degdeg ah laakiin nafaqo leh si aad u hagaajisid qoyskeeda maalmaha mashquulka ah? IYO, ma rabto inaad waqti ku qaadato waqtiga aad ku xannibtay jikada, sameynta qashin wayn oo aad nadiifinaysid? Iyada oo kaliya afar qaybood, iyo labadii daqiiqo ee diyaarinta, buuggan digaag ah oo karis ah oo sahlan waa mid sahlan, habeyn-iyo-illaabin-sidaad u adeegi lahayd carruurtaada casho caafimaad leh waxay cuni doonaan.
Digaaggu sidoo kale waa la jarjarey oo la adeegsaday maraq dheeraad ah oo suugo leh sandwich, sida sawiran halkan. Ama u geli salad digaag ah, oo leh dhar gogosha leh, oo laga yaabo in la jarjariyo sida lowska ama pecans, ama canjeeraha qallalan iyo qaar ka mid ah qolofka la qalajiyay.
Waxa aad u Baahantahay
- 6 naaso digaagsan oo aan lahayn maqaarka
- 1 (1 wiqiyadood) oo baqshiish ah ayaa la qalajiyey maraq foosto oo faransiis ah
- 1 (16-wiqiyadood) ayaa laga yaabaa in la kariyo karinta (eeg Xusuusin)
- 1 koob oo ah dhar salad ah oo Catalina ah
Sida loo sameeyo
- Isku kari foornada ilaa 350 F. Kiniin 9 x 13 foorno dubista leh buufinta karinta.
- Dheji digaagga digaaga dubista. Isku dar kareemka basbaaska baska faransiisku si siman u dillaac naasaha digaaga.
- In baaquli dhexdhexaad ah, la isku mariyo Maraqa karamberriga iyo dhar salad. Ku shub naasaha digaaga.
- Dubo ilaa 45 daqiiqo ama ilaa digaag la kariyo.
Ogsoonow:
Maraqa Cranberry waxaa laga sameeyey oo loo kariyay qaboojiyaha digaag leh sonkor ama nooc kale oo macaan.
Berry waxaa la karin karaa ilaa pop, oo laga sameeyo suugo siman, ama maraqa qaar ka mid ah berry waa laga wada tagay. Pestin dabiiciga ah ee berry ah ee dhadhanka ah. Waxaan caadi ahaan ka fekeraa on Thanksgiving, halkan Maraykanka, iyo sidoo kale waxaa loo adeegsaday on Christmas iyo halkan UK. Laakiin ha iloobin inta lagu jiro sanadka intiisa kale! Aad ayay u fiican tahay glazes iyo suugo, iyo sida cuntada sida daraasadan digaaga ah ee toddobaadka weyn.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 1273 |
| Total Fat | 70 g |
| Fatuurad la ruxay | 20 g |
| Fat | 28 g |
| Kolestarool | 418 mg |
| Sodium | 409 mg |
| Carbohydrateska | 19 g |
| Fiber diirran | 3 g |
| Protein | 132 g |