Ma jirto sabab kale oo lagu daro gluten ama wax lagu daray mashiinka bocorka ah, iyo buuggan yar-yar ee miro-bini'aanka ah ee "gluten-free vegan pie" ayaa caddaynaya. Wax ka sameysma wax aan ka badan bocorka, caanaha soyka, miro dhirta caadiga ah ee bocorka, vaniljka iyo xoogaa buraash laga gooyey si ay u caawiso, taas macnaheedu waa macmacaan in qof kastaa ku raaxaysto, iyadoon loo eegin doorashooyinka cuntada.
Marka ay timaado dabaaldegyada fasaxyada iyo cunista cuntada dhadhan fiican leh, raashinka raaxada leh ee iyaga la yimaada, xaddidaadda cuntooyinka micnaheedu maaha inaadan ku raaxaysan karin. Sababtoo ah inaad raacdo vegan iyo / ama cuntooyinka gluten ma aha macnaheedu in aadan ku raaxeysan karin fasaxyada. Ka dib oo dhan, cuntada ma aha oo kaliya turkey. Iyada oo cuntooyinkaas sidan oo kale ah, waxaa suurtagal ah in la helo shaashad shiidan-la'aan ah oo ah "Thanksgiving" oo dhameystiran dhammaan cuntooyinka raaxada jecel.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 (15 wiqiyadood) ayaa bamgareyn kara
- 1 koob oo caano soy ah
- Sonkorta 3/4 koob
- 1/4 koob oo istaarijir ah
- 1/4 qaado oo cusbo ah
- 1 qaado oo basbaas ah
- 2 qaado oo jeexjeex leh bocorka (fiiri qoraalada hoos ku qoran)
- 1 xayawaan cireedka gluten-free
Sida loo sameeyo
- Foorno ku dheji 425 F.
- Ku dar dhammaan walxaha maaddooyinka. Si tartiib ah u qiyaas xawaaraha dhexdhexaadinta 3 ilaa 4 daqiiqo.
- Ku dar shaashadda 9-inch gluten-free pie iyo dubi 15 daqiiqo.
- Ka dhig foostada ilaa 350 F. Kiyaari 45 illaa 50 daqiiqo.
- Ha qaboobo.
- Qaboojiyaha 30 daqiiqo ka hor intaadan u adeegin.
Ogeysiis:
- Cunto khudbadda Pumpkin waxaa laga iibsan karaa xuduudaha saliida ee dukaamada intooda ugu badan, laakiin sidoo kale waxaad samayn kartaa adiga. Si aad u sameysid, waxaad isku dari kartaa 3 qaado oo ah qoriinka dhulka, 2 qaado shinbiraha dhulka, 2 qaado shinbiraha dhulka, 1 1/2 qaado shinjirta dhulka hoostiisa iyo 1 1/2 qaado shinbiraha dhulka ku jira baaquli yaryar, dhalada ama weelka kaydka oo isticmaal intaad cuntooyinka aad ugu jeceshahay wac.
- Xakamaynta roodhida leh ee "gluten-free pie" ayaa laga heli karaa dukaamada qaar, laakiin samaynta adigu waa sida fudud ee loo yaqaan 'pie! Sidan ayaa ah: Ku darso 1/2 koob oo gaaban, 1 1/2 koob oo bur ah bariis iyo 4 qaado oo biyo ah qabow, ku dhex geli kubad, ka dibna gogol xaraarad leh, hareeraha wareegga ah iyo meel aad ku hayso saxanka diirran,
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 168 |
| Total Fat | 1 g |
| Fatuurad la ruxay | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 13 mg |
| Carbohydrateska | 39 g |
| Fiber diirran | 3 g |
| Protein | 3 g |