Crockpot Lafaha iyo Cuntada Bean

Buuggan iyo hilibka lo'da ah wuxuu ku sameeyaa raashin delicious leh rooti kuleyl la dubay, sidoo kale wuxuu ka dhigayaa saxan dhinaca bidix ah oo barbecue ah.

Waxa aad u Baahantahay

• 1 rodol oo hilib lo'da ah
• 12 wiqiyadood oo hilib doofaar ah (la jarjaray)
• 1 koob basal (jarjaran)
• 2 daasadaha (16 wiqiyadood oo kasta) doofaarka iyo digirta
• 1 (15 illaa 16 wiqiyadood) digirta kelyaha (miiray)
• 1 (15 illaa 16 wiqiyadood) xayndaabka subagga (miiray)
• Koobi 1 koob
• 1/4 koob sonkorta bunni
• 2 qaado oo qiiqa dareeraha ah
• 3 qaado oo geedo cad ah
• 1 qaado oo milix ah
• 1/4 qaado shaaha basbaaska madow

Sida loo sameeyo

Hilibka hilibka lo'da ee skillet; ka daadi dufanka iyo hilibka lo'da ku rid mashiinka qafiifka ah / dhoobada Brown hilib doofaar iyo basasha; ka daadi dufanka, Ku dar hilib doofaar, basasha iyo waxyaabaha kale ee ku jira si loo yareeyo cunto kariye / Dhar gooyo. Isku walaaq si fiican. Dabool oo isku kari 4-9 saacadood oo yar.

Qoraalada Cynthia: Inta badan waxaan isticmaalaa qiyaastii 1-1 / 2 LB ground ground waxaana isticmaalaa 1 LB oo hilib doofaar ah. Tani waxay kordhisaa xaddiga si aan u xakameyn karo cunto kale.

Waxaad sidoo kale u eg kartaa

Digirta la dubay

Cabbiraadda Cajiibka Cuntada oo leh digirta la isku qurxiyo

Beef iyo Bean Casserole oo leh Cheddar Cheese

Macmacaanka Xilliga Qaboobaha

Index Indhashare Weyn

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories	2736
Total Fat	138 g
Fatuurad la ruxay	72 g
Fat	46 g
Kolestarool	422 mg
Sodium	2,122 mg
Carbohydrateska	243 g
Fiber diirran	64 g
Protein	139 g

(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.