Saaxiibkani waa mid cajiib ah oo suugaan leh oo fudud sida Spaghetti-Os. Waxaad kala duwanaan kartaa qaddarka baastada ama hilibka kalluunka sida dhadhankaaga. Kaliya iska hubi in baastada la marsado dareeraha ka hor inta aadan bilaabin qashinka.
Waxaad sidoo kale ku dari kartaa maaddooyin dheeraad ah; qaar ka mid ah basbaaska ama toonta ah haddii qoyskaaga ay jecel yihiin, ama dabacasaha qashinka lagu daro waxay ku dari doonaan dhadhan iyo nafaqo. Waxaad ku dari kartaa maraq digaag ama hilibka lo'da ah meel biyo ah si aad u saxan tahay.
Isku dar kalluunka la kariyey iyo bacaha qafiifka leh leh jiiska Parmesan jiiska. Cunto dhamaystiran, waxa aad u baahan tahay waa rooti cadaan leh oo salad cagaaran ah oo lagu rusheeyey boqoshaada iyo avocados. Macmacaanka, macmacaanka shukulaatada shukulaatada ah, buskudka macaan, ama brownies waxay noqon kartaa taabashada dhamaystiran ee dhameystiran.
Waxa aad u Baahantahay
- 2 caano ah baasto baasto ah (qiyaastii 8 wiqiyadood), oo googooyey
- 1 (26 wiqiyadood) suugo jarjaran spaghetti
- 1 (20 illaa 22 wiqiyadood) baako la kariyey oo dhan la kariyey
- 2 koob oo biyo ah
Sida loo sameeyo
- Isku diyaarso baastada spaghetti, suugaanta spaghetti, kalluunka la barafeeyey, iyo biyo ku jira 4-quartar qaboojiye qafiif ah oo isku dardar geli. Xaqiiji in baastada la marsado dareeraha qashinka.
- Dabool khudaarta oo ku karsan 5 ilaa 7 saacadood ama ilaa baastada la jilciyo, iyo bucshirada si fiican loo kululeeyo ilaa 160 F sida lagu cabiray heerkulbeegga hilibka, oo karaya hal mar qashin leh inta lagu jiro wakhtiga karinta. Habkani wuxuu ka dhigayaa baastada sida jilicsan, sida Spaghetti-Os.
Talo : Waxaad karin kartaa suugo, suxuunta qallalan, iyo biyaha 5 ilaa 7 saacadood oo hooseeya illaa qashinka lagu daro 160 F, ka dibna ku walaaq baakada. Isku day in aad hubiso in baastada ay gabi ahaanba ku qoyantahay suugada. Dib u soo dhig qaanso-korodhka. Dabool oo kari karno baastada sare 20 ilaa 25 daqiiqo, kareyso mar, illaa bacda qafiifka ah. Tani waxay ka dhigaysaa baasto in ka badan al dente .
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 395 |
| Total Fat | 12 g |
| Fatuurad la ruxay | 4 g |
| Fat | 5 g |
| Kolestarool | 93 mg |
| Sodium | 83 mg |
| Carbohydrateska | 35 g |
| Fiber diirran | 3 g |
| Protein | 37 g |