Digaagshaha Digaagana leh Cunto Mango

Mangoes , sinjiga , suugada , iyo suugaanta soya waxay sameeyaan suugo wacan si ay u dillaacaan naasaha dukaanka. U hubso inaad isticmaasho mangoes bislaaday dhadhanka ugu fiican. Ku diyaarso cagaarka cagaaran iyo bariis si aad u hesho cunto buuxa.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

Iska dhaaf saliida digsi naxdin leh. Ku dar toonta iyo suugada dhowr daqiiqadood.

Ka dib, ku dar digsiyada. Ku kari ilaa 15 illaa 20 daqiiqo ilaa digaagga la kariyo.

Dhanka kale, dhexda dhexdhexaad ah, isku xir mambarka leh sonkorta, xiirida, sinjiga , iyo xawaashka . Ku shub walxo ka buuxi weelasha la kariyey iyo si tartiib ah isku dar si aad u daboosho qaybaha digaaga. Ku dar suugo subag , milix, iyo basbaas ay u dhadhamiyaan. Karso illaa 10 daqiiqo dheeraad ah.



Ku kari kulul khudradda cagaaran iyo saxan dhinaca bariiska ah .

Ilaha Qoraalka: Cunto karinta by Joyce LaFray Young (Toban Toban Saxaafadeed)
Ku daabacan fasax.

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 777
Total Fat 44 g
Fatuurad la ruxay 10 g
Fat 22 g
Kolestarool 190 mg
Sodium 341 mg
Carbohydrateska 31 g
Fiber diirran 1 g
Protein 62 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.