Beerleedka qajaar iyo qajaar la jaahwareersan

Macaan iyo miyir laawe, tani waxay ku fiicnaynaysaa eeyaha kulul, laakiin gaar ahaan dhadhanka ukumaha iyo saladh baradho ah. Dareemidda qajaarka waa ikhtiyaari, laakiin waxay keentaa midab diiran, midab leh oo cadceedu ah oo isbeddel fiican ka soo baxa macaan badan oo cagaaran.

Cuntadani waa la labalaabi karaa.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. Isku jar dabeecada iyo ubaxyada qajaarka iyo compost ama iska tuur. Peel qajaarka (waa ikhtiyaari, laakiin farqiga isbeddelka ah ee midabka dhameeystiran dhammaystiran - fiiri qoraalka sare). Isku dhaji qajaarka dhererka. Qaadi abuurka leh qaaddo yar.
  2. Kallun qajaarka si aad u caan ah, ama garaaca garaaca dhowr jeer dhexdhexaadiyaha cuntada. U wareeji qajaar la jarjaray si aad u weyn oo aan kudheereyn (aluminium).
  1. Fiiri basasha iyo jeex jeex garee. Iska jar daboolka qashinka gawaarida iyo ka saar bacaha. Si yaryar u jilciso basbaaska basbaaska iyo gambaleelka, ama garaaca wadnaha dhowr jeer oo ka mid ah mashiinka cuntada. Waxaad rabtaa in khudaarta ay ku jirto qaybo yaryar ah, laakiin aan si buuxda loo sifeynin. Ku dar basbaaska baska iyo baska si qajaarka loogu dhex daro baaquli.
  2. Ku dar 2 qaado oo kaarar ah ama milix kale oo aan laysku qaadin oo la kariyo khudaarta oo si fiican u walaaq. Haddii ay u egtahay cusbo badan, ha ka welwelin. Adiga ayaa badin doona marka dambe. Cusbadu waa meesha ay ka soo baxaan biyaha khudradda, talaabo ka dhalanaysa tayada iyo dhadhanka wanaagsan ee ku dhererka badan.
  3. Ku dabool baaquli khudradda oo ku dhaaf qaboojiyaha ilaa 24 saacadood.
  4. Ku wareeji khudradda si shaandho leh oo qaloocsan ama qasacadaysan oo ha u daadinayaan dhowr daqiiqo. Si fiican u raaci biyo qabow oo mar kale ha daadin. Ka sii daa xitaa dheecaanka adoo ku cadaadi gacmahaaga nadiifsan (adoo adkaad), ama adigoo riixaya khudradda ka soo horjeeda shinbiraha iyo dhabarka qoryaha alwaax.
  5. Hoosiiji qashinka ama ClearJel qaboojiyaha qolka qabow ama qolka. Walaaq ee dhirta iyo sonkorta. Isku kari kari ilaa kuleyl dhexdhexaad ah, si aad u karisid inta badan si aad u caawiso kala-goyso sonkorta iyo ka hortagga burooyinka.
  6. Marka sharoobada ay karkariso iyo noqoto mid fudud, ku dar khudaarta. Isku walaaq kuwa ku faraxsan 10 daqiiqo, kareyso marmar.
  7. Ku riix jeexjeexa nadiif ah, dhalooyinka kuleylka leh ee ka baxaya 1/2-inch oo ah meel madax ah. Ma'aha lagama maarmaan in la nadiifiyo barmaamijyada. Ku xir xayndaabka daboolka. Geedi socodka biyo kulul ilaa 10 daqiiqo (isbedel waqtiga macmalka haddii aad ku nooshahay heer sare ).

Marka dhalooyinka laga shaqeynayo oo la shaabadeeyo, Macaanka qaboobaha iyo qajaarka la jiido waxay ku hayn doonaan heerkulka qolka illaa 1 sano. Wali waa ammaan in la cuno ka dib, laakiin tayada ayaa hoos u dhigi doonta. Marka la furo, ku rid dhalooyinka ku jira qaboojiyaha.

Haddii kale, ka boodi karinta dhalooyinka ku jira barkadda biyaha kulul iyo halkii ay ku ridaan qaboojiyaha. Doontu waxay ku jiri doontaa qaboojiyaha ilaa 3 bilood.

Dareemku wuu ka sii fiicnaan doonaa haddii aad sugi kartid usbuuc ka hor intaadan isticmaalin xiisaha.

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 34
Total Fat 0 g
Fatuurad la ruxay 0 g
Fat 0 g
Kolestarool 0 mg
Sodium 583 mg
Carbohydrateska 8 g
Fiber diirran 0 g
Protein 0 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.