Lemon iyo digaag waa lamaane dabiici ah. Uma maleynayo in uu jiro dufan digaag ah oo la kariyey oo ka fiican middan. Miiraha casriga ah ee sida digaaga digaaga ah ayaa kaamil ah barandhada la kariyey ama bariis kulul la kariyey. Digaaggu waa jilicsan oo casiir leh oo dhadhan leh. Liibaanku wuxuu damqadaa digaaggu maadaama uu ku darayo dhadhan.
Nooca digaag ee aad rabto in la dubo ayaa miisaami doona, ugu badnaan, qiyaas ahaan saddex rodol. Haddii digaagga aad ku aragto suuqa waa wax weyn, ha isticmaalin. Digaagga waaweyn waa in loo isticmaalo huruudka iyo sameynta digaagga.
Ku darso digaag leh baradho la shiiday , digirta cagaaran ama cagaarka cagaaran , iyo salad miro. Cuntadan iyo raaxeysigani waa mid aad u liita xilliyada dayrta ama jiilaalka.
Haddii aad u adeegeyso in ka badan afar qof, dub laba digaag! Cuntadani aadka u fiican iyo sahlan waxay ku fiican tahay madadaalada. Waxay ku fiican tahay Hanukkah ama Kirismaska, oo aad u fiican cuntada jiilaalka.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 (3 rodol) digaag oo dhan
- 2 liin, washed
- 6 xabo oo toon ah
- 1-1 / 2 qaado shaah
- cusbo aan lahayn
- 3 qaado oo subag, jilicsan ama saliid saytuun
- 1 koob oo maraq digaag ah
Sida loo sameeyo
- Foorno ilaa 400 ° F.
- Ka saar jibbaarada iyo dufanka ka yimaada xajmiga digaagga; iska tuur ama jabin isticmaalka dambe. Ka ilaali digaaga adoo isticmaalaya warqadaha tuwaalka; ha kuulin, ama waxaad ku faafin doontaa bakteeriyada ku wareegsan jikada.
- Si aad u jilciso liiska, rinjiga ku rid mulkiilaha si aad u jilciso, ka dibna ku foorarso fargeeto, adigoo maraya jilbaha hilibka. Mid ka mid ah liiska qashinka kala jar.
- In baaquli yar yar, ku qas toonta leh cusbo ilaa foomka koollada. Kala xaji badhkabaabi digaag oo ka dibna walxaha hal iyo badh ka mid ah liinada godka.
- Ku dar subagga ilaa inta kale ee cawska qandhada ah iyo xoqin isku darka dhinaca digaaga.
- Waxaad dhigtaa digaag digsi qumbaha, ku rid rake (waxaad isticmaali kartaa basasha khudaarta loogu talagalay raaxo loogu talagalay dhadhan badan) oo ku shub maraq digaag ah oo hoos ku yaala digsiga. Tuuji juice laga bilaabo liin ugu dambeeya ee maraqii.
- Ku daadi digaagga 60-65 daqiiqo, oo ku dhufan mareeyaha mashiinka dheriga inta u dhexeysa wakhtiga karinta, ilaa heerkulbeegga hilibka ee la geliyo qaybta ugu weyn ee bowdada ee diiwaangashan 165 ° F, casiirku wuxuu cadaanayaa marka la leexiyo fargeeto, si fudud oo ay ugu xiran tahay.
- Ku dabool digaagga isla markaana nasoow 10 daqiiqo ka hor inta aanad dhalin. Ku darso miiraha cabitaanka.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 437 |
| Total Fat | 26 g |
| Fatuurad la ruxay | 10 g |
| Fat | 10 g |
| Kolestarool | 128 mg |
| Sodium | 1,158 mg |
| Carbohydrateska | 14 g |
| Fiber diirran | 2 g |
| Protein | 36 g |