Roodhiga Digaaga Dufanka ah iyo Roodhiga Dufanka

Maraykanku wuxuu soo saaraa digaaga ugu badan ee dal kasta oo adduunka ah. Waa sahlan tahay in la kariyo, jilicsan, dhadhanka, iyo dhadhanka khafiifka ah wuxuu ku fiican yahay barta bilawga ah ee cuntada sida badan. Hilibka madow ama bowdooyinka, duufaannada, iyo baalashu waxay leeyihiin dhadhan iyo dufan badan, sidaas awgeed way fududahay in la kariyo kuleylka sarreeya ee dabka.

Waxaad u baahan tahay inaad ka taxadarto digaag. Akhri Dhammaan Ku Saabsan Digaaga si aad u hesho amaan iyo cunto karinta.

Xasuusnow inaad karisid digaag madow illaa 165 digrii F, oo leh 5 daqiiqo joogta ah sidaa daraadeed heerkulku wuxuu u kordhay 170 darajo F. Hilibka mugdiga ah wuxuu weli noqon doonaa mid jilicsan oo casiir leh

Sidee loo kariyaa digaag

Roodhiga Digaaga Dufanka ah iyo Roodhiga Dufanka