Cuntadan doofaarka waxaa lagu dhameeyaa suugo labeen dhanaan ah. Maareynta doofaarka degdegga ah iyo sahlan ayaa la adeegsadaa baasto la kariyey. Ama u adeega si aad u yar oo la kariyey ama zucchini xagaaga "baasto".
Beddel ahaan, u adeegso doofaarka leh barandhada duban iyo khudradda cagaaran.
Eeg Sidoo kale
Bacda Bacon iyo Panko Pork Madadaalo
Waxa aad u Baahantahay
- 2 hindhisada hilibka doofaarka (1 1/2 ilaa 2 rodol, jarjaran 1/2 inji)
- 3/4 qaado shaaha la qalajiyey (jajabiyey)
- 1/2 qaado shaaha
- Dash basbaaska madow
- 2 qaado oo saliidda cuntada ah
- 1 basal (jarjaran)
- 1 caleenta hilibka lo'da ee hilibka lo'da (ama hilibka lo'da ee u dhiganta)
- 1/4 koob oo biyo ah (karkariyo)
- 1 koob oo labeen dhanaan
- 1 qaado oo bur ah oo dhan ah
- Ikhtiyaari: baasto la kariyey
Sida loo sameeyo
- Iska yaree hilibka la jarjaray oo isku dar ah isku dhafka, milix, iyo basbaas. Mashiinka qoto dheer ama digsiga qoraxda leh (daboolka) ama Foornada Nederlandka , hilibka brown si khafiif ah labada dhinac ee saliidda kulul; ku dar basasha oo isku kari ilaa 3 ilaa 4 daqiiqadood oo dheer, ilaa basasha jilicsan. Ka saar dufanka xad-dhaafka ah.
- Kala saar bouillon ama salka ku jira 1/4 koob biyo karkaraya; ku shuba hilibka. Dabool oo isku kari ilaa 10 illaa 15 daqiiqo, ama inta hilibku la kariyo. Ka saar hilibka ka soo qaada. Heerkulka ugu yar ee hilibka doofaarka waa 145 F.
- Dhanka kale, kari nadiifinta raac tilmaamaha xirmada.
- Isku dar kariimka dhanaan iyo burka baaquli yar. Si tartiib ah ugu dar faleebo hilib ah isku dar labeen isku dar ah, kareyso si joogto ah. Ku soo celi isku dhafka; kariyo oo walaaq ilaa karkaraya. Ku dar biyo ilaa badhkoodu waa isku mid.
- Ku rid qiimaha hilibka doofaarka dusha laga saaro baastada kulul ee la kariyey iyo qaadada tufaaxa oo dhan.
Cunto badan
Digaagdoorka doofaarka leh ee xayawaanka iyo barkad qalalan
Khudradda Cagaarka ah ee loo yaqaan 'Maple Glaze'
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 462 |
| Total Fat | 23 g |
| Fatuurad la ruxay | 8 g |
| Fat | 10 g |
| Kolestarool | 153mg |
| Sodium | 343 mg |
| Carbohydrateska | 15 g |
| Fiber diirran | 2 g |
| Protein | 47 g |