Cuntadani sahlan oo sahlan oo loogu talagalay Honey Mustard Chicken Necks waa mid aad u fudud in la sameeyo oo diyaar u yahay in ka yar 30 daqiiqo. Digaaggu waa la jarjaraa oo wuxuu ku dhex jiraa suugo malab ah oo malab ah oo ay weheliyaan dabacasaha, basasha, iyo toonta si ay u sameeyaan cunto kareysa oo caano leh.
Waxa kale oo aad isticmaali kartaa naaso digaagsan oo aan lahayn maqaarkan, laakiin jarjar muddo yar ilaa 3 illaa 4 daqiiqo. Digaag waa in la kariyaa 165 F sida lagu cabbiray heerkulbeeg heerkul ah oo lagu kalsoonaan karo oo sax ah.
Cuntadan waxaa sidoo kale lagu samayn karaa khudaarta kale. Halkii dabacasaha, khudradda kale ee xididka sida barandhada macmacaanka ama parsnips ayaa noqon lahaa delicious. Waxaad ku dari kartaa geedo kale oo aan ahayn xayawaanka; Basil ama tarragon-ka waxay noqon lahaayeen waxyaabo fiican. Marka subaxda lagu daro digaaga, waxaad ku dari kartaa digirta barafaysan ee barafaysan ama hadhuudh.
Markaad haysatid daawooyinkaan la qoro, waxaad ku samayn kartaa wax walba oo aad haysato. Dhab ahaantii, taasi waa mid ka mid ah siraha si aad u karisid: qaado qariirad aad jeceshahay oo aad wax ka qaban kartid iyo sida ay u kala duwan yihiin waxa ku jira daboolka, qaboojiyaha, iyo barafeeyaha. Dhab ahaantii, qodobadani waxay noqon doontaa mid cajiib leh oo leh shukumaan la qaboojiyey ama xitaa la qaboojiyey. Kari si waafaqsan jadwalka khariidadda ee alaabadaas.
Ku darso macaanka cajiibka ah ee la kariyey, bariis bunni ah oo la kariyay, ama bariis bunni ah, oo salad caleenta la kariyey, salad cagaaran ah ayaa lagu ridayaa boqoshaada iyo yaanyada yaryar si casho fiican u leh habeenkii mashquulka ah.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 qaado oo sabdo ah
- 1 qaado saliid saytuun ah
- 1 (baakidh 1-1 / 2 rodol)
- digaagga digaag (bac aan lahayn, maqaarka, iyo jarjar)
- 4 karootada (la jarjaray ama 1 carrada carrada carrada lagu duubo)
- 1 basal (jarjaran)
- 2 xabo oo toon ah (daadi)
- 3 qaado malab
- 2 qaado qaado
- 1/3 koob suugo digaag ah
- 1/2 qaado shimbiraha
- 1/2 qaado shaaha
- 1/8 shaaha basbaas
Sida loo sameeyo
- Daadi subagga iyo saliida saliidda ee culeyska culus ee kuleylka dhexdhexaadka ah. Ku dar basasha; kariyo oo isku walaaq 4 daqiiqo. Ka dibna ku dar digaag iyo karootada oo isku kari ilaa 4 illaa 5 daqiiqo ilaa digaagdoonka lagu xoqo hoose.
- Dhanka kale, in baaquli yar yar isku daro toonta, malab, iniin khardal ah, maraq digaag , kariim, milix, iyo basbaas oo si fiican u walaaq. U diyaari digaag adigoo isticmaalaya calaamado, kuna dar foornada malabka.
- Dabool digsi kadibna u soo jiid si fudud.
- Iska yaree kuleylka si aad u yareyso oo u kariya digaag, kareyso marmar, 7 ilaa 9 daqiiqo ilaa digaagga si fiican loo kariyey ilaa 165 F iyo khudradda waa hindise.
Isla markiiba u adeegso bariiska karsan ee kulul, baastada, ama kouscous.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 586 |
| Total Fat | 30 g |
| Fatuurad la ruxay | 9 g |
| Fat | 12 g |
| Kolestarool | 150 mg |
| Sodium | 310 mg |
| Carbohydrateska | 32 g |
| Fiber diirran | 3 g |
| Protein | 48 g |