Kafku wuxuu kaa dhigayaa shub.
Sug, ha ii beddelo bayaankan: kafeega wuxuu ka dhigaa qaar ka mid ah dadka xayeysiinta ah, wuxuuna ku dhiirigeliyaa kuwa kale inay uqaadaan (oo aan laga yaabo inay sabab u yahiin).
Waxyaabaha loo isticmaalo in ay sameeyaan kafeega ayaa la yiraahdaa "digirta qaxwaha", sidaa daraadeed waxa macquul ah in dadku ay ku biiri lahaayeen saameynta dheef-shiidka ee kafeega kuwa leh digirta. Sida quruxda qummani u socoto, "Beans, digir / Qalbi / wadnaha / Wanaagsan ee aad cuni kartid / Inta badan aad farta".
Si kastaba ha ahaatee, kafeega dhab ahaantii kama iman karo digirta; digirta qaxwaha waa miraha miraha ah. Sidaa daraadeed heesaha kale ee lagu xusay digirta 'digirta', "Digirta, digirta / miraha khudradda / Inta aad cunaysid / Qodbadda aad u badan tahay") waxay u dhowdahay runta! Halkaas digirta ayaa loo yaqaanaa gaaska gaas, inkastoo, qaxwadaagu wuxuu u egyahay in dadku dhabarka u riixaan.
Qaxwinku miyuu dhabarka kuu dhigayaa?
Coffee waxay abuuri kartaa baahi deg-deg ah oo loogu talagalay inay dadka u qabato. Kuwa kale, waxay u keenaysaa qulqulid habab aad u macquul ah. Waxay kuxiran tahay kiimikada jidhka ee shakhsiga ah, laakiin waxaa jira tilmaamo guud oo loogu talagalay in la ogaado saameynta ah in cabitaankaaga khamriga uu u gudbin doono nambarka 2aad.
Yaa qaxwada samaynayaa?
Sida laga soo xigtay daraasadda ugu weyn ee mawduuca, kafeega wuxuu qiyaastii boqolkiiba 29 ka mid ah dadku waxay u baahanyihiin inay si dhakhso ah wax ugu qabtaan. Boqolkiiba sagaal boqolkiiba ragga daraasadda loo baahan yahay inay ku riixaan ka dib markay cabbaan kafeega, marka la barbardhigo kala badh dumarka daraasaddan (53 boqolkiiba waa sax).
Sidaa awgeed, kafeega ayaa si aad ah ugu suuragal ah in haweenku u baahan yihiin in ay roonaadaan marka loo eego ragga si ay u roonaadaan.
Goorma ayuu qaxwada kuugu shubayaa?
Dadka daraasaddan ka sheegay in qaxwadaas ay sameeyeen xayawaan, 52 boqolkiiba ayaa sheegay in kaafiga oo kaliya ay subax ku sameeyeen. Sidoo kale, boqolkiiba 58 ayaa sheegay in qaxwada kaliya ay ka dhigtay xayiraad haddii aysan horey u dhicin maalintaas.
Kuwii "guuray" qaxwaha ayaa sheegay in ay jirto qiyaastii 20 daqiiqo inta u dhexeysa cabitaanka qaxwaha iyo booqashada musqusha.
Muxuu qaxwadaagu kuugu shubayaa?
Sababta ugu weyn ee loo diiwaangeliyey kafeega samaynta dadka rasaastu waa inay sameeyaan falcelin ku dhaca xiidanka, taas oo ku taala dhamaadka mindhicirka. Sababaha arrintani si fiican looma fahmo, laakiin waxaa loo maleynayaa inay tahay inay sameeyaan waxyaabo badan oo hormoonno hormoonno ah oo ku salaysan matoorada qaxwada ee qaxwada (taas oo ku xiran in ay ka soo horjeesato soo celiya) iyo laba kiimiko oo dabiici ah oo lagu magacaabo Gastrin iyo Cholecystokinin. Kiimikooyinkaas waxaa loo maleynayaa in lagu nuugo dhiigga waxaana loo gudbiyaa maskaxda iyo xiidmaha. Kadibna, waxaa loo maleynayaa inay kicinayaan murqaha muruqyada hoose ee hoose ee hoose, sidaas darteed kor u qaad dhaqdhaqaaqa mindhicirka 20 daqiiqo kaddib marka la cuno kafeega.
Intaa waxaa dheer, kafeega wuu sarreeyaa magnesium, taas oo sidoo kale ka dhigi karta dadka xayawaanka. Qaarkood waxay yiraahdaan kafeega ee qaxwada ayaa ku siinaya xayawaan, laakiin qaxwaha barafka ayaa loo muujiyay inuu u eg yahay in uu dadku u shaqeeyo sida qaxwaha caadiga ah.
Intee ayay qaxwada kuugu jajabinaysaa?
Sida laga soo xigtay hal baadhis, kafeega wuxuu kaa dhigayaa xayiraad sida ugu badan ee aad cuni lahayd ka dib 1000 kiiloomitir cunto ah (taas oo ah 1000 "kaloori cunto", kalooriyada aad ku aragtay baakada cuntada).
Tani waxay si gaar ah u yaaban tahay sababta oo ah kafee aan lahayn wax lagu daro waa kalooriye bilaash ah.