Crumpets waa miisaanka, daaweynta shaahyada galabtii , waxay u adeegi jireen subag badan. Qodbooyinka jilicsan, ee qallafsan ee aan maanta ognahay, si qayaxan, waxay ka yimaadeen xilligii Fiktooriya waxayna aad uga duwan yihiin ka hor, keegga dufanka badan. Waa caanaha dheeraadka ah ee faleebada taasoo abuuraysa qummanaanta jilicsan iyo badhida godadka yaryar ee kor ku xusan (sidaas oo ay ugu fiican tahay qallajinta subagga).
Waxaa jira noocyo badan oo diyaar ah oo la diyaariyey, laakiin waa wax aad u xiiso badan oo aad adigu sameysid - u qorshee horay u sii socota boombalaha ayaa u baahan dhowr saacadood si uu u kaco.
Marka u diyaargarow si fudud u adeega buqshadaha diirran subagga ama wax yar oo macaanka ah sidoo kale daaweyn dheeraad ah oo gaar ah. Cunto-warshadani waxay soo saartaa 24 qadhaadh, haddii ay taasi badan tahay markaa, waa in la jarjaro.
FIIRO GAAR AH: Samee wax yar oo dheeri ah oo dheeraad ah marka ugu horeysa si aad u baratid, si fiican u qaadashada ay ku jirto heerkulka digsiga. Waxay qaadataa hal ama laba ka dibna waad iska joojisaa. Madadaalo fiican.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 1 koob oo caano ah (nus dufan oo kuleyliya laakiin aan karkarin)
- 1 rodol oo bur ah oo dhan ah
- 1/8 ounce khamiir qallalan
- 2 qaado oo sonkor ah
- 1 1 koob oo biyo ah (farta diiran)
- 1 qaado oo milix ah
- 1 qaado oo budo dubista
Sida loo sameeyo
- Isku duub caanaha, burka, khamriga iyo sonkorta ku jirta baaquli duban.
- Marka la isku daro badh biyo oo ku garaac galka, sii wad inaad ku darto biyo badan illaa mugdiga uu yahay mid adag oo siman. Jooji biyo marka ay gaaraan cufnaanta kiriimka qaro weyn. Ku dabool fiidiyaha xayawaanka oo ku dhaaf meeshi aan qaboojiye lahayn ilaa xumbo badan - illaa 1, ilaa 2 saacadood, laakiin isha ku hay.
- Ku dar milixda iyo budada dubista mashiinka qoyan iyo kuleylka culus oo ku salaysan dabka ilaa kuleylka laakiin aan sigaar cabbin.
- Warqadda jikada ee saliida leh saliid yar iyo dufan saldhigga digsiga iyo shukulaatada (ama bakeeriga) siddoo qiyaasta 3 "x 1 ½" (8 X 3.75cm) qiyaastii. Haddii aadan haysan wax baastar ah ama qajaar ah ka dibna isticmaal cunnooyin yaryar, oo la dhaqay si ay u cabbiraan isla cabirrada, kaliya ka taxaddar walib kasta oo fiiqan.
- Gali hal giraan ah digsi kulul, ku dar boodh ku filan si aad u buuxisid hoosta sare ee giraanta. Karso ilaa shan daqiiqo, marka ay jiri doonto godad yar oo dusha sare ah, oo qajkuna waa inuu dejiyaa. Ku dhaji qaylo dhaan kari ilaa laba jeer - saddex daqiiqo.
- Ku celi bacaha haray ilaa inta la isticmaalo. Ku nadiifi qolofka silig ilaa qabow oo ku rinjiree tolidda ama hoos marsiida kahor intaadan u adeegin. Ku darso badi subag iyo macaan oo aad jeceshahay.
- FIIRO GAAR AH: Haddii suufka hoose ee ka soo baxa giraanta ay aad u dhuuban tahay, waxaa ku jira burka oo dheeraad ah. Haddii qaansigu uu culus yahay oo aan lahayn godad, boodhku aad buu u badan yahay, ku dar biyo badan.
Sida loo siiyo Crumpets British
Iyada oo badan oo subag, iyo daaweyn weyn, badan, oo la door bidoobo, macmacaanka guriga lagu sameeyo.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 87 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatuurad la ruxay | 1 g |
| Fat | 1 g |
| Kolestarool | 2 mg |
| Sodium | 294 mg |
| Carbohydrateska | 13 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 2 g |