Samaynta tartan miro ayaa dhab ahaantii aad u fudud. Waxaad bilaabi kartaa indho- caddayn qolof macmal ah, ka dibna marka uu qaboojiyo, buuxi kiriimyada bakeeriga la kariyo , ku dhaji miro iyo dhamaystir adigoo cadayaya cad cad oo cad.
Waxaad isticmaali kartaa noocyada kala duwan ee miraha si aad u samaysatid beeraha midhaha, wax kasta oo ku jira xilliga iyo midabka midabka leh, strawberries, raspberries, blueberries, blackberries iyo kiwi gaar ahaan caan ah.
Sababta oo ah cajiinka tartiibka ah, oo loo yaqaan macmacaan gaaban, wuxuu noqon karaa mid cidhiidhi ah inuu la shaqeeyo, way fududahay in la sameeyo dhawr nooc oo yar yar oo ka yar mid weyn. Waxaad samayn kartaa tartan miro badan, sidoo kale. Waxay qaadataa xirfad dheeraad ah iyo / ama dulqaad. Qoraalkan miro-geedka ah wuxuu ka dhigi doonaa ilaa lix xabo 4-inch miro ama hal 9-inch tart.
Waa kuwan soo socda ee macmacaanka gaaban . Oo halkan waa cuntada lagu daro kareemka kareemka .
Waxa aad u Baahantahay
- Kudar nus ah oo cajiinka jinka ah (375 garaam ama waxoogaa ka yar ¾ miis ah)
- 2 koob oo ah kareemka bakeeriyada
- 3 koob oo khudrad ah oo cusub (sida cawska, caleemaha, raspberries, fersken, diiray shiikh, iwm)
- ½ koob macmacaan
Sida loo sameeyo
- Foorno ilaa 400 ° F.
- On a shaqeeye fudud miro yar, soo saaro cajiinka cajiinka si dhumucdiisu tahay qiyaastii rubuc oo inch ah, iyo xataa xataa macquul. Ha ku qaadin wakhti aad u badan oo aad ku riixdo, inkastoo, ama aad ka badin doontaa cajiinka iyo bakeeriga ayaa noqon doona mid adag.
- Hadda jajabka wareega wareegyada in yar oo ka weyn kabaha qashinka aad isticmaaleysid - kiiskan, waxaan sameyneynaa 4-inch nooca, sidaa daraadeed waxaad wareegsanaysaa wareegyada ku saabsan 4½ inji oo guud. I do not know
- Riix wareegyada cajiinka ee qasacadaha. Waxaad dooneysaa inaad hesho qaab fiican oo adag oo adag oo ka soo horjeeda hoosta iyo dhinacyada. Iska ilaali cajiinka xad-dhaafka ah adoo isticmaalaya pin-ku-soo-boodkaaga dushooda dushooda.
- Ku rid kabuubyada leh warqad xiiraal ah iyo buuxi digirta qoyan, bariiska ama miisaanka ciyaalka si aad uga hortagto in qolofta ka soo jiido inta ay dubayaan.
- Dubo ilaa 15 daqiiqo ama ilaa inta qolofka yihiin midabka dahabiga ah ee madow. Ka saar miisaanka ciriiriga iyo waraaqaha oo uumiga ku rid qaboojiyaha oo dhan ka hor intaadan ka saarin fiilooyinka.
- Inkastoo ay qaboojiyaan, kuleylka macmacaanka ah ku dhex qor digsi yar oo ay weheliyaan qiyaas biyo ah ilaa ay ka samayso dareeraha. Fiiri glaze iyada oo loo marayo qalajiye mesh silig iyo baaquli yar yar si loo soo saaro mid kasta oo miro ah. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa macaanka subagga. Ama midho ama khudaar ayaa ku siin doona cad cad. Waxaad isticmaali kartaa jelly currant iftiin haddii aad rabto glaze wax yar oo casaan ah - waxay dhammaan waxay ku xiran tahay nooca nooca aad u isticmaalayso. Glaze glaze oo ka baxsan miro cagaaran oo laga yaabo inaysan u muuqan mid sax ah.
- Hadda tuubeeyaha qolofka nus-buuxa ee keega. Ama waxaad ku riixi kartaa oo kaliya oo si tartiib ah u jilcan kartaa.
- Marka xigta, ku darso miro aad ku jirto kareemka kareemka, oo ku saabsan nus koob oo tartiib tartiib ah. Ugu dambeyntii, nadiifi mid kasta oo leh khudradda khafiifka ah. Gawaarida xayawaanka ugu yaraan saacad, illaa waqtiga waa in ay u adeegaan.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 382 |
| Total Fat | 29 g |
| Fatuurad la ruxay | 18 g |
| Fat | 7 g |
| Kolestarool | 90 mg |
| Sodium | 22 mg |
| Carbohydrateska | 27 g |
| Fiber diirran | 2 g |
| Protein | 5 g |