Ham waxaa badanaa loo adeegaa Christmas ama Cuntada Cusub ama Cunnada Qoyska Axadda. Waxay badanaa ka tagtaa hadhaaga. Mid ka mid ah habka wanaagsan ee loo isticmaalo kuwan ka baxsan waa iyada oo samaynta dhulka hoostiisa. Waa wax weyn sida buuxinta sandwich. Hase yeeshee, waxaa lagu soo gaabiyaa heerarka shirkad leh qashinkaas si sahlan oo fudud.
Haddii aad haysato xaflad fasax qoyska ah ama fara badan oo loogu talagalay asxaabta, waxaad u baahan tahay dhammaan caawimada aad ka heli karto qaybta waqtiga kaydka. Isticmaal cunto kariye gaaban si aad u samayso cunto macaan leh ayaa ah istaraatijiyad weyn.
Cuntadani waxay kuu ogolaaneysaa in aad miiska saarato oo inta kale raashinka diyaar ah halka kubadaha cagaarka ah ay kari karayaan inay kudhaqaaqaan qadhaadh. Waxaad sidoo kale u adeegi kartaa sida macaan leh bariis, rooti, iyo khudradda cagaaran ee aadka u caansan si aad u qado casho wakhti ah. Labada hab, cuntooyinkaan waa waqti-ilaaliye.
Waxa aad u Baahantahay
- 2 rodol oo dhulka hoostiisa ah
- 1 koob oo ah jajabyo jilicsan
- 1/4 koob oo basbaas ah
- 2 ukun
- 2 qaado oo duqoobey dhir cusub
- Saliida qanjirada
- Koobka 1 koob oo sonkor bunni ah
- 1/2 koob
- geedo khafiif ah
- 1 qaado oo shinbir ah loo diyaariyey
- 1 koob oo biyo kulul ah
Sida loo sameeyo
Samee Hiddaha Kubadaha
- Isku qas iskudhafka dhulka hoostiisa, jejebiyaha dufanka leh, basasha, ukunta iyo dhir iyo qaabka kubadaha.
- Ku dhaji kubbadaha mashiinka qafiifka ah.
Samee Suugaanta
- Isku dar labeen sonkorta bunni, oo khal, sharoobada, iyo biyaha illaa iyo si fiican isku dhafan.
- Shubi suugada ka sarreeya kubadaha dhaadheer ee qashinka.
- Dabool oo isku kari ilaa 2 ilaa 3 saacadood oo sarreeya ama 4 ilaa 6 saacadood oo hooseeya.
Isbeddelka
- Isku qas of cheddar burbursan iyo jiiska Parmesan iyo ka saar Suugo.
- Ku dub foornada illaa 30 daqiiqo oo ah 350 F haddii aadan sameynin glaze.
- Ku dar hilibka doofaarka dhulka si isku dar ah.
- Isku qas of basasha cagaaran.
- Isticmaal suugada lakabka halkii aad ka sameysan lahayd glaze glaze.
- Ku dar casiir macaan oo kiriim ah si isku dar ah.
Xisbixinta Fikradaha
Sii macmacaan caajis leh, ha ahaato xayeysiisyo hore loo jecelyahay sida cheddar, Monterey Jack, iyo Swiss oo ay la socdaan Havarti, Cotswold, iyo Gouda ama bilawga bilawga ah oo leh maadooyin badan. Rootiga Faransiiska iyo qashinka qoyan waxay sidoo kale si fiican ugu wanaagsan yihiin kubadaha caanaha ah, sida miro qallalan iyo lowska. Hel bararka la dhigo oo aad naftaada u hayso xaflad dhab ah.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 283 |
| Total Fat | 9 g |
| Fatuurad la ruxay | 3 g |
| Fat | 4 g |
| Kolestarool | 101 mg |
| Sodium | 1,152 mg |
| Carbohydrateska | 31 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 18 g |