Khudradda dufanka quraacda ah ee dusha sare ee hudheelka ah ee la yiraahdo hudheelka waa mid aad u kulul. Suugo baradho ah oo kalluunka ah, ayaa la lumay xoogaa yar oo liin cusub ah, waxay u dhigtaa si qurux badan oo u eg kalluun jilicsan. In kastoo aan dhaqan ahaan loo adeegsan digaaga, Suugada subagga macmacaanka ah ee la kariyey waxay ku dareysaa murugo adag oo qiiro leh digaag la dubay oo barafoobey. Halkan waxaa ah inaad noqoto mid aan caadi aheyn jikada!
Suugada Suugada ah ee la kariyey ee la kariyey waxay ka dhigtaa suugo 1/2 koob ah, qiyaastii 4 ilaa 6 jeer.
Waxa aad u Baahantahay
- 8 qaado subag (1 stick)
- 1/8 qaado shaaha basbaaska madow
- 2 qaado oo ah dhir (jar jartey)
- 2 qaado oo liin laga sameeyey liin (cusub ayaa fiican)
Sida loo sameeyo
- Dhammaan maaddooyinka isku dhafan ee ku jira digsi yaryar oo aad u hooseeya kuleylka hooseeya.
- Ku darso subagga subagga macaan ee kuleylka leh kalluunka.
- Si tartiib ah, u daaji suugada subagga ee caaryar ah oo googooyi jarjar si aad ugu adeegto hilibka.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 412 |
| Total Fat | 46 g |
| Fatuurad la ruxay | 29 g |
| Fat | 13 g |
| Kolestarool | 122 mg |
| Sodium | 11 mg |
| Carbohydrateska | 1 g |
| Fiber diirran | 0 g |
| Protein | 1 g |