Midho la kariyey

Madeecada la kariyey waa daaweyn sonkor ah oo lagu sameeyo jalaatada walnut ee sonkorta iyo qoto-dheereynta. Ku raaxeyso sida cunto fudud, ama waxaad ku rusheeysataa salad ama walxo karis ah dhadhan dheeraad ah. Cusbooneysi cusub Hubi Sida Loo Helo Cuntada Cuntada leh ka hor inta aadan bilaabin cunto karinta.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. Si aad u hesho saliid hilib ah ama saliid khudradeed oo qoto dheer leh ilaa 250 darajo Fahrenheit (qiyaastii 177 digrii Celsius), 15 ilaa 20 daqiiqo.
  2. Ku waraaq xaashida dubista aluminium. Hayso miraha sisinta diyaar u ah baaquli yar yar haddii aad isticmaalayso. Diyaar garow mashiinka mesh si aad u xoqdo walxaha, suunka daaqada ah ee ka daadinta walxaha, sonkorta baaquli yar, iyo baaquli si aad u dhigtid walxaha ka dib dhoobo.
  1. Inta aad sugeysid saliidda kuleylka, digsi weyn ama wok, biyaha keen biyaha kulul. Isku dar hargaha. Ku noqo karkariyo karkari ugu yaraan 5 daqiiqo.
  2. Iska ilaali caatuubka leh mashiinka mesh, si dhaqso ah ugu daadi khaanadaha, oo ku rid baaquli weyn. Isla markiiba ku walaaq sonkorta isla markaana sii walaaq ilaa ay ka dhammaato inta ugu macquulsan.
  3. Ku dar xoogaa khudradda saliidda marka hore - (tani waa sababta oo ah saliiddu waxay bilaabi kartaa xumbo badan marka sonkorta ugu horreysa la kulanto saliidda kulul). Marka xumbadu ay joojiso, si taxadar leh u yareyso 1 koob oo kaabajka ah oo saliidda ku jirta saliingaha mesh.
  4. Iska ilaali walxaha ka soo baxa iyo qoto-dheeree 1 ilaa 1 1/2 daqiiqo, ilaa ay ka soo baxaan bunni dahab ah, iyagoo daryeelaya in aysan gubin. (Fiiro gaar ah: Si aad uga fogaato in si qalad ah loo gubo walxaha, isku day in aad isku darsatid qoto dheer marka ugu horeysa, si aad u hesho fikrad wanaagsan oo ah waqtiga saxda ah ee loo baahan yahay si aad u xiirto. , waxaad hoos u dhigi kartaa heerkulka ilaa 325 iyo 330 digrii Fahrenheit - qiyaastii 163 ilaa 166 heerka Celsius).
  5. Isticmaal qalajiyaha mesh si aad u soo qaadatid oo uga saarto walxaha oo u soo jiid garabka aluminium. Isticmaal fargeeto ah si aad u kala soocdo walaaqyada haddii loo baahdo.
  6. Daadi soosaarta sisinta sisinta ah waliba haddii aad isticmaasho. Qabow. Ku kaydi walxaha weel xiran. (Sidoo kale waa la sii wadi karaa oo la qaboojin karaa illaa 3 bilood).
Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 257
Total Fat 21 g
Fatuurad la ruxay 2 g
Fat 3 g
Kolestarool 0 mg
Sodium 4 mg
Carbohydrateska 17 g
Fiber diirran 2 g
Protein 5 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.