Mukhin yar yari waa mid cajiib ah oo muusikada blueberry mugdiga ah waa qaar ka mid ah kuwa ugu fiican. Sidoo kale way fududahay inaad ka sameysid xoqdo oo aan lagu celin karin foomka qaniinyaha.
Buugashadan yaryar waxay u fiican yihiin cunto, cunto fudud, iyo gacmo yar. Waxay yihiin ikhtiyaar quraac ah oo ku haboon oo ka qaadi kara cadaadis ka fog hooyooyinka mashquulka ah iyo aabayaasha isku dayaya in qof walba la siiyo ka hor intaan dugsiga la siin.
Waxay qaadataa daqiiqado yar oo isku darka ah oo ka yar 30 daqiiqo si aad u dubato.
Waxa aad u Baahantahay
- 2 koob oo bur ah oo loo yaqaan 'all purpose purpose' (sifted)
- 4 qaado shinaal budada ah
- 1/2 qaado shaaha
- 1/2 koob sonkor ah
- 1/4 koob oo subag (ama margarine, jilicsan)
- 1 ukun dhexdhexaad ah (khafiif ah garaaca)
- 1 koob oo caano ah
- 1 koob
- blueberries
Sida loo sameeyo
- Dufaac 24 saacadood oo ah qasacad yar yar .
- Foorno ilaa 400 F.
- In baaquli dhexdhexaad ah, ka wada boodo bur, dubista budada , cusbo, iyo sonkorta.
- Isku qas subagga jilicsan.
- In gaar ah, baaquli yar yar, si fudud u garaaca ukunta.
- Caano shub ku dar baaquli ukunta iyo walaaq.
- Iska ilaali isku qas qoyan isku qasal qallalan illaa qoyaanka burgu qoyaan yahay qoyan.
- Ku duub boogaha.
- Ku qaado dufanka koobabka kookarka, buuxinta koob kasta 2/3 buuxa.
- Dubo ilaa 25 daqiiqo ama ilaa koolladu yihiin bunal dahabi ah oo dareema isbuunyo.
- Ka qaad maqaayad laga soo saaro qasacadeysan oo ha qaboobin.
- Si diirran ama qabow leh subag.
Talooyin degdeg ah: Hal sadare oo lagu duboayo muffiinada ugu fiican waa inaad foornada kululaato oo aad diyaar u noqotid si aad ugu fariisato sida ugu dhakhsaha badan marka aad ku dhameysato qasacada. Marka maaddooyinka qoyan iyo kuwa qallalan ay isugu yimaadaan, budada dubista ayaa bilowday inay shaqeyso isla markaana waxaad tahay saacad. Tani waa hal talaabo oo aad rabto in aad u shaqeyso sida ugu dhakhsaha badan.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 75 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatuurad la ruxay | 1 g |
| Fat | 1 g |
| Kolestarool | 41 mg |
| Sodium | 181 mg |
| Carbohydrateska | 9 g |
| Fiber diirran | 0 g |
| Protein | 2 g |