Nafaqadan Nitrifka ah ee Citrus, Coconut iyo Shukulaatada
Wax ku saabsan Deeqda Cuntada
Miro duufaanku wuxuu ku koraa geed canab ah waana nooc ka mid ah ubaxa xajmiga. Waxay ku taallaa gobollada koonfureed ee Koonfurta Ameerika waxayna u malayn jireen inay ka soo jeedeen Paraguay, koonfurta Brazil, iyo waqooyiga Argentina. Waxaa caadi ahaan loo adeegsadaa karinta inta lagu gudajiro qaaradda.
Midhaha xaddidaadda ayaa sidoo kale loo yaqaan 'passionfruit, grenadilla, maracuya, iyo maracuja.
Waxaa jira noocyo guduud ah oo jaale ah iyo jaale ah, miraha way kala duwan yihiin xajmiga laga bilaabo qiyaasta xayirada tubaakada ilaa xajmiga xayawaanka.
Miro ayaa leh maqaarka, maqaarka dhalaalaya marka la soo qaato mid cusub, laakiin maqaarku wuxuu noqdaa mid la jajabiyey, loona jajabiyay sida miro-khudradda.
Dareemka miro dareenka ayaa ah mid caqli gal ah oo tartiib tartiib ah marka midhaha uu cusub yahay, laakiin waxay noqotaa mid macaan ah oo aad u adag sida miro-bax. Qaar waxay jecel yihiin in ay cunaan miro dareen ah marka ay ka buuxsamayso sababtoo ah qashirku markaas dhadhanka dhadhanka ku dhow.
Cunto Qabsashada Qabsashada Dheeriga ah, Miro baraf ama casiir
Miro khafiif ah waxaa ku jira saxaro jilicsan, oo dhoobo laga buuxiyo oo si sahlan loogu xaaqi karo qaaddo.
Si aad u karisid saxarka, si tartiib ah u kululee mikrowaytka ama kariyaha si aad uga dhigto dareeraha dareeraha oo aad u fududaato. Ku dhaji qashir diiran adoo isticmaalaya shaandho wanaagsan si aad uga saarto abuurka. Abuurka waxaa mararka qaar loo go'aamiyaa sidii loo qurxiyo. Waxaad ka heli kartaa saxaraha khudradda xawaashka ah ee la qaboojiyey ee dukaamada cuntada iyo suuqyada Latin, taas oo diyaar u ah in ay isticmaasho cuntooyinka inta ugu badan marka la dhalaalayo.
Dufanka miro dufan ee barafka ah ayaa u muuqda mid aad u adag.
Casiir furuto miir ah ayaa badanaa ku jira macmacaan iyo waxyaabo kale. Marka aad wax ku karsamaysid cabitaan macaan miro leh, waxaad raadisaa liistada gaaban ee maaddooyinka, oo ay ku jiraan saxaraha miro-furidda, oo xoogga saar dhadhanka casiirka iyaga oo karkarinaya ilaa kala badh mugga asalka ah ka hor intaanad ku isticmaalin qishka.
Nafaqeyn
Khudrada miisaanka ayaa ah cunto cunsuriyad la'aan ah iyo walxo leh laakiin waxay ku xirantahay farriin nafaqo leh. Hal mirood ayaa ku jira 17 calories iyo 4.2 garaam oo carbohydrate ah, 1.9 kuwaas oo ah fiber. Ka sokow fiber, miro nacasku waa il wanaagsan oo fiitamiin C iyo A iyo potassium.
Kalluunka Cunnada Casriga ah ee South America
Miro casriga ah ayaa badanaa loo isticmaalaa macmacaanka, nacnacyada, cabitaanka miraha, lakabyada iyo suxuunta sunta. Waxay leedahay dhadhan qaali ah oo dhadhan fiican leh oo si fiican u socda oo leh citrus, qumbaha, shukulaatada (gaar ahaan shukulaatada mugdiga ah), mango, cananaaska, iyo kareemka.
Maracuya Sour Cocktail - Khudradda Cuntada ee Pisco
Suugaanta Doodwanaag - Salsa de Maracuya
Mango Passion Fruit Tart - Tarta de Mango y Maracuya
Khudrada Shukulaatada Khudaarta Truffles - Trufas de Maracuya
Cuntada Munaasibka ah Mousse Cake - Bolo Mousse de Maracuya