Muscada Tacliinta Sare

Mushrooms iyo bariis isku qurxin aduunyada quruxda badan ee bariiska la shiilay . Waxaa ka mid ah xayawaanka kale, sida digir iyo basbaas jaalaha ah, oo ah baakad bariis ah oo qaylo dhaan leh, qurxin, iyo kobcin wayn. Burburkii asalka ahaa ee bariis la shiilay wuxuu ahaa natiijo ka dhalatay bariis bidix oo aad u badan, waana munaasabad lagu farxo in 'bariis hore' ay u dhacdo inay si fiican u shaqeyso marka la shiilay. Laakiin haddii aad haysato bariis cusub oo aad u shaqeyn doonto). Lacagta kale ee bariis la shiilay ayaa ah inaad adigu adigu adi karto adiguna dhadhankaaga, oo aad ku rido maaddooyinka aad jeceshahay (sida kareemka shiicada ah). Halkan waxaan ka dhigayaa mid ikhtiyaari ah in lagu daro bedelka hilibka, lakiin sidoo kale waa wax lafiir ah oo aan lahayn. Suufigu si dhaqso ah ayuu isugu yimaadaa digsiga, waana shukumaan si loo sameeyo. Ku raaxeyso!

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. Isku dar kariimka 'kareemka kareemka' -kooxda ku jira koob, si fiican u walaaq si aad u kala qaaddo sonkorta. Qaado.
  2. Iska ilaali digsiga weyn ee qaboojiyaha ama wok badan kuleyl dhexdhexaad ah. Shucaac saliida ah kuna dar shaararka. Walaaq ah 1 daqiiqo, ka dibna ku dar bacda iyo boqoshaada. Walaaq 2 daqiiqo, ilaa boqoshaada ay jilicsan yihiin. Ku dar wax yar oo khamri ah markaad tagto si aad u ilaaliso qoyaanka.
  3. Ku darso celery iyo basbaas jilicsan oo sii wad oo isku walaaqaya 1 daqiiqo dheeraad ah.
  1. Ku dar bariiska iyo 1/4 ee suugada isku-walaaqka ah, walaaq-walxo isku wada dhafan.
  2. Cuntada ku riix si aad u abuurto meel banaan oo ku taal bartamaha digsiga. Daadinta saliida wax yar ka dibna kadibna ukunta. Si dhakhso ah u xoqdo, si tartiib ah ugu dhex geli bariiska.
  3. Isku dar digir iyo sii wad suldado dheeraad ah marka aad shiileyso ilaa bariiska si siman midab leh. Cunto-baaris ah markaad tagto, ku dar soodhaha ilaa dhadhan / cusbadaadu aad jeceshahay. Haddii aan weli saliid ku filan ka dib marka lagu daro Maraqa oo dhan, ku dar soodhiyo soy ah. Biyo badan ayaa lagu dari karaa, dhadhanka.
  4. U diyaari kuleylka kuleylka, isaga oo ku daraya xargaha ugu dambeyn ee basal geedka la jarjaray iyo bacaar ama cusbo leh. XADGUDUB

Haddii aad isticmaasho Rice Rare: Halkan waxaa ah calaamad aad u fiican oo aan soo qaaday kadib sannado badan oo bariis la shiilay. Maalin ama laba ka dib qaboojiyaha, bariiska hadhay wuxuu noqon karaa mid engegan oo la qalajiyo. Ma aha inaad ka walwasho. Nooga yaree saliidda khudradda yar ee farahaaga ama ka shaqee bariiska, dib u soo laabashada miisaanka dib ugu soo noqnoqda sheyga (fiiri sawirkaan: Diyaargaroobista Bariiska Bariisiga ee Bariiska ). Saliida sidoo kale waxay ka caawineysaa in qoyaanku dib ugu noqdaan bariiska. Bariisku waxa uu u muuqan karaa mid adag oo qallalan, laakiin tani waxay ka dhigan kartaa qaar ka mid ah bariiska ugu wanaagsan ee la dubay sababtoo ah waxay markaasi ku sii jiraysaa iftiinka digsiga.

Haddii aad jeclaan laheyd qandadan , hubi inaad isku daydid Anaantayada Cunniyadeyda ah ee Bariisku (Khudradda) .

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 2079
Total Fat 21 g
Fatuurad la ruxay 3 g
Fat 12 g
Kolestarool 104 mg
Sodium 2,403 mg
Carbohydrateska 416 g
Fiber diirran 22 g
Protein 50 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.