Noocyada ugu fiican ee la yiraahdo "Vegan Protein Powder"

Saaxiib ah oo dhawaan aan weydiistay talo soo jeedinta budada borotiinka, tan iyo intii ay isku dayaysay in ay cunto cuntooyin badan oo vegan ah waxayna ka walaacsan tahay helitaanka borotiin ku filan. Xaqiiqadu waxay tahay, waxaa jira noocyo badan oo tayo badan oo tayo badan oo khudradeed iyo vegan ah, laakiin sidoo kale waxaa jira waxyaabo badan oo laga buuxiyo fillersaal raqiis ah, iyo helitaanka budo borotiin ah oo aan caan ku jirin oo laga buuxiyo caanaha (borotiinka caanaha) .

Marka ay timaado xulashada budooyinka borotiinka vegan, ma dhihi karo tan waa ku filan: akhri qoraalka si aad u ogaato waxa aad helayso. Waxaa laga yaaba inaad la yaabto si aad u hesho sonkorta ama kuwa kale ee jaban ee liiska ku qoran liiska midka ugu sarreeya. Tani waxay noqon kartaa ama laga yaabo inaadan welwel ku jirin, laakiin waxaad u baahan tahay inaad ogaatid waxa ku jira budadaada borotiinka! Halkan waa budhcad-badeedda borotiinka ee jimicsiga.

• 01 of 04

  Kuwa ugu Fiican Awoodda Superfood: Noocyada Green Protein

  Weligay weli ma helin budada cagaarshow cagaaran oo run ahaantii dhadhan fiican, sidaas darteed waxaan u isticmaalaa oo kaliya marar dhif ah ama waxoogaa yar oo dhexdhexaad ah markaan dareemayo inaan u baahanahay taageero dheeraad ah. Caadi ahaan, waxaan jeclaan lahaa inaan ku darno cagaarka cawska ah ee cawska oo aan ku shubo, laakiin caleenta borotiinka cagaaran waxay bixisaa ciidamo nafaqo ah oo aanad heli doonin xataa xitaa cagaarka ah ee cagaarka ah iyo lafa-beelka cawska, sida ari cawska, cawska, iyo spirulina.

• 02 of 04

  Best for Protein maalin kasta: Xabbad kiniin ah Protein

  Haa waa cagaar. Ka gudub. Protein kondhom wuxuu u yahay doorasho weyn oo loogu talagalay khudradda iyo vegans, waana qiimo macquul ah oo ku filan si ay u noqdaan hab nololeed wanaagsan. Sida gunnada dheeraadka ah, borotiinka xididdada ayaa sidoo kale aad u sareeya ee fiber! In kastoo helitaanka fibre ku filan maahan wax waxtar u leh kuwa khudradda badan iyo kuwa xayawaanku u baahan yihiin inay ka walwalaan! Anigu waxaan jecelahay budada borotiinka ee Nutiva, sababtoo ah waa tayo sare (hubi liiska maaddooyinka - waxba kuma jiraan, laakiin 100% protein!) Iyo qiimo macquul ah, marka la barbardhigo noocyada kale, iyo laba ka mid ah alaabtoodu waxay ku jiraan gacanta. Mid ayaa ah budada borotiinka caadiga ah, iyo, markii aan ka heli karo, waxaan jeclahay in aan isticmaalo budooyinka dhadhanka leh ee dhadhanka, kuwaas oo ay ku fiican yihiin samaynta sigaarka iyo ruxmidda. Protein Hempler waa il amar ah oo ka mid ah borotiinka maalinlaha ah ee khudradda iyo vegans, iyo, tan iyo markii laga sameeyay abuurka qaboojiyaha qabow, sidoo kale waa ili weyn oo ah borotiin ceeriin ah oo loogu talagalay cunto yaryar .

• 03 04

  Waxqabadka ugu fiicnaanta ciyaaraha: Vega's Sport Protein Blend

  Vega Sport Performance powder protein waa doorasho caan ah oo ka mid ah ciyaartoyda vegan, taas oo macno samaynaya, sida shirkadda waxaa aasaasay orodka vegan, triathlete, iyo Ironman Brendan Brazier. Haddii aad tahay ciyaaryahan aad u culus oo raadinaya shidaalka ugu sarreeya, tani waxay noqon kartaa budada borotiinka aad rabto inaad isku daydo. Vega ayaa sidoo kale ka dhigaysa budada borotiinka la kariyo ee la yareeyey oo aan si dhab ah u tijaabiyey!

• 04 04

  Maad Powder Protein? Dhib ma laha!

  Ma u baahan tahay waqti-dheer oo la gooyey oo protein ah, hase ahaatee ma haysato wax budo ah oo budada ah? Dhib ma laha! Waxaad isku dhafan kartaa cabitaan vegan sare ah iyadoo la adeegsanayo waxyaabo yar oo laga yaabo in aad gacanta ku haysid ama waxaad ka heli kartaa oo kaliya meel ku dhow dukaanka kasta. Ku qooji qaar ka mid ah nuts, ka dibna ku dar smoothie caadiga ah. Ku dar weel qadar sare ah oo juus ah soyan ama haa, xitaa silent tofu . Fikir kale oo weyn Iskuday smoothie cagaaran ! Halkan waxaa ah dhowr daloolo oo sareeya oo borotiinka ah oo aad samaysan kartid adiga oo aan lahayn budo borotiin ah:

  • Cunto strawberry fudud ah (2 6.9 g protein)
  • Boorash caano ah oo la gooyay