Miyay run ahaantii caafimaad qabaan? Faahfaahin dheeraad ah oo ku saabsan cagaarka cagaaran!
Cuntada cagaaran waxay u muuqdaan inay meel walba joogaan, laga bilaabo baararka casiirka ilaa bandhigyada tv-ga ee maalintii. Laakiin maxay tahay wax aad u weyn oo ku saabsan cagaarka cagaaran? Runtii ma yihiin kuwo caafimaad qaba? Maxay tahay runta ku saabsan cagaarka cagaaran?
Waa maxay macdanta cagaaran?
Maya, marka dadku ka hadlaan cagaarka cagaaran, macnahoodu ma aha smoothie leh cunnooyinka cuntada ee ku yaala St Patrick's day! Smoothie cagaaran waa smoothie oo isku dhafan khudaarta cagaaran ee cagaaran , sida cagaarka caleenta, kaluunka, cagaarshow ama jiiska sweep ama isbinaajka.
Dadka qaarkiis waxay sidoo kale isticmaalaan dhir cagaaran oo cusub sida naas ama dhir, cagaarshooda cagaaran.
Inta badan dadka u doodaya qiimaha nafaqada leh ee cagaarka cagaaran waxay aaminsan yihiin in ay ugu fiican tahay haddii dhammaan smoothie laga sameeyo maaddooyinka cuntada khudaarta cagaaran , taas oo ah, khudradda cawska ah halkii la qaboojiyey ama qasacadaysan, iyo casiir cusub, biyo qumbaha cusub, ama caano dareeraha , halkii caanaha ama caano fadhi, sida qaar ka mid ah cuntooyinka smoothie. Qalab kale oo khudradda ceeriin ah oo lagu daro smoothie cagaaran? Sidee ku saabsan caanaha ceeriin qoyan oo caano ah!
Cagaar cagaaran ma kuugu fiicantahay adiga?
Ereyga: Haa! Taasina waa sababta. Khudradda cagaaran ee cagaaran waa cuntooyinka ugu caansan meeraha. Cabbir cagaar cagaaran ma kuugu fiican tahay adiga oo cunaya salad leh cagaar isku mid ah? Waxaa jira dhowr jawaabood oo su'aashan ah. Hore waa haa, maxaa yeelay waxaad cuni kartaa cagaar badan oo aad u fudud fudeydka salootada. Sidaa darteed waxaad u badan tahay in aad sameyso oo aad cuni karto smoothie cagaaran inta aan cun cunno u dhiganta cagaarka ceeriin ee salad.
Eeg sidoo kale: Cunto khudradda cagaaran ee cagaaran
Dadka qaarkood waxay ku doodaan in dheefshiidka cagaarka, marka loo nadiifiyo smoothie cagaaran, waxa ka dhigaaya cagaarsho cagaaran oo ka sii wanaagsan cuntooyinka cagaaran. Waxay sababaan in cagaarka ay aad u sahlan tahay in lagu dheefshiido marka la nadiifiyo smoothie, qaadashada tamarta jidhkaaga ee yar ee habka dheef-shiidka, iyo siinta jirkaaga nafaqo iyo tamar badan.
Cunnooyinka cagaaran miyuu fiicanyahay?
Waxay hubiyaan in ay eegaan wax yar! Markaad isticmaashid inaad cabto cagaarshow cagaaran oo la mid ah, ma jiraan wax aan caadi ahayn, laakiin marka ugu horeysa ee aad tijaabiso, waxay u muuqdaan kuwo qurux badan, saaxiibbadaada iyo qoyskiina waxay hubiyaan inaad siisid adiga iyo cagaarkaaga dhowr muuqaal oo muuqaal ah. Laakiin warka wanaagsani waa haddii si habboon loo sameeyo, smoothie cagaaran wuxuu dhadhamiyaa sida wanaagsan ee smoothie joogto ah! Cagaarka ayaa ku sii dari kara midab badan oo aad ku karineyso, laakiin waa inayan wax ka bedelin dhadhanka intiisa badan.
Haddii aad dhibaato ku qabtid helitaanka dheelitirka saxda ah, ka bilow cagaarka yar, oo si tartiib tartiib ah u shaqeynaya si aad u badan, ama, ku dar wax yar oo macaan, sida malab, sharoobada bariiska ama miro agagaarka .
Qalab kale oo degdeg ah? Miro aad u badan oo la kariyey sida mangos, blueberries iyo strawberries waxay ka fiican yihiin miraha khafiifka ah sida mooska iyo papayas ee cagaarka cagaaran. Waxaad sidoo kale dooni kartaa inaad isku daydo cagaarka kala duwan. Anigu shakhsi ahaan ma jecla daawooyinka dhirta iyo cilantro ee cawska cagaaran, iyo waligay ma ahan taageere cagaarka iniin khardal ah (inkasta oo aan ogahay dad badan oo jecel tangaha khafiifka ah ee khaaska ah). Waxaan doorbidaa qoryaha ama isbinaajka cawska cagaaran, sida aan u helayo dhadhan sahlan.
Chard Swiss waxay sidoo kale si fiican u shaqeysaa. Wixii kor u kordha cagaarka, iskuday qajaarka ama celery!
Sidoo kale fiiri: Waa maxay sababta aad u jeceshahay cagaarka garbaha
Waa maxay qadka hoose?
Tani waa hal isbeddel caafimaad kaas oo aan shakhsi ahaan u jeclahay. Waa sahlan tahay inaad sameyso smoothie cagaaran oo ah cunto fudud ama wax ka sii fiican, quraac, iyo kor u kaca tamarta iyo nafaqo ee aad hesho runtii waa muraayad. Waxaan leeyahay, isku day inaad naftaada u tijaabiso. Mid ka mid ah smoothie cagaaran maalin toddobaad ah oo arag haddii aadan jilicsanayn oo kaliya jilicsan cagaaran!
Cunnooyinka cagaaran ee cagaaran:
Halkaan waxaa ah noocyada cuntada cagaaran ee cagaaran oo isku dayda: