Okayu (Boorash Bariis ah oo Japanese ah) waa saxan raaxo leh oo bariis iyo biyo ah. Waa sahlan tahay in la xoqo, sidaa darteed dadka ku nool Japan inta badan waxay cunaan marka ay qaboobaan, ay ka soo kabtaan cudur ama aysan haysan cunto badan. Sidoo kale waa cunto cunug caan ah oo u adeega waayeelka. Waxaad kaloo ka heli kartaa miisaska quraacda quraacda quraacda.
Marka la barbardhigo dalalka kale 'boorashka bariiska, okayu waa mid aad u dhajisan sababtoo ah saamiga biyaha-u-bariiska ee 1-ilaa-5. (Kaniisadda-style-style waa 1-ilaa 12 jir). Tani waa cuntooyinka asaasiga ah si aad u samayso cad cad, laakiin maaddooyinka kala duwan sida digaaga, salmon, ukunta iyo khudradaha sida radishes ayaa lagu dari karaa haddii loo baahdo. Sidoo kale, mararka qaarkood waa wax la kariyo iyadoo la isticmaalayo biyo halkii aad ku dari lahayd dhadhan. Hase yeeshee, waa raaxo iyo delicious si fudud u sameysey dhawr qaybood oo kala duwan oo lagu kala dooranayo, sida basasha cagaaran, sisinta iyo umeboshi (khudaarta cagaaran ama daboolka).
Waxa aad u Baahantahay
- 1/2 koob
- Bariiska Japan ( bariiska gaaban)
- 3 koob oo biyo ah (isku hagaajin biyaha oo ku saleysan inta aad u eg tahay boorashka)
- 1/2 tsp. cusbo
- Ikhtiyaari: basal cagaaran (jarjaran)
- Ikhtiyaari: abuurka sisinta
- Ikhtiyaari: umeboshi (
- ume pickup )
Sida loo sameeyo
- Iska ilaali bariiska Japan iyo daadi. Ku rid 3 koob oo biyo iyo bariis ah dheriga culus ama dheriga dhoobada. Ha u fadhiiso 30 daqiiqo.
- Dabool dhoobada, ku rid kuleylka dhexdhexaad ah oo keen kari. Isku dhig kuleylka si aad u yareyso oo u kariya bariiska illaa 30 daqiiqo. Jooji kulaylka, ka tag daboolka oo u daa ilaa 10 daqiiqo.
- Ku dheji qoob-ka-soo-boodo kala duwan. Xilliga milixda leh cusbo. U qaado bowls bariis shakhsi ahaaneed isla markaana u adeegso qolfahaaga dhinaca dhinaca.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 174 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatuurad la ruxay | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 590 mg |
| Carbohydrateska | 38 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 3 g |