Oo la yiraah Lasagna Rolls Pesto

Isku duubnaanta lakabna ama lakagna duuban ayaa ah kor u kaca cuntooyinka sii kordhaya kaas oo helaya caan ka mid ah lasagana lasageliyey. Roodhiyada lasagana daraasaddan waxaa lagu sameeyaa foormoon basil oo cusub iyo baradho macaan, taas oo macnaheedu yahay inay yihiin kuwo macaan oo ku filan carruurta ay cunaan, laakiin leh cayayaanka, ricotta iyo isbinaajka cusub, waxay sidoo kale ku haboon yihiin dadka waaweyn. Qoyska oo dhan waxay jecel yihiin qaamuuska lasagana lagu duubay.

Ma raadinaysaa fikrado caano ah oo fudud oo nafaqo leh? Iska hubi fikradahan fudud ee sahlan iyo raashinka cashada khudradda caawa .

Qodobka la isku qurxiyo ee Waqooyiga Carolina ee Baradho Cagaaran.

Eeg sidoo kale:

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

Foorno ilaa 350 ° F.

Barandhada macaan ee barafka leh oo dhan foosto. Ku dhaji mid kasta oo ku jira shukumaan qoyan iyo microwave si wada jir ah, ilaa foosto, 6 ilaa 8 daqiiqo wadarta. Marka baradho macaan qabow ku filan in la taabto, ka saar maqaarka.

Dhanka kale dhexdhexaadiyaha cuntada, isku darka basil, isbinaajka, looska, saliida sayniska iyo toonta si aad uga dhigto cayayaanka. Isku dhaji ilaa inta la siman yahay.

Ku dar ricotta, kala bar mozzarella, jiiska Parmesan iyo baradhada macaan ee diirran si ay u noqoto cayayaanka mashiinka cuntada iyo geeddi-socodka illaa inta siman.

Xilliga ay ku dhadhamiyaan milix iyo basbaaska madow.

Isku daa 3/4 koob oo suugo yaanyo ah oo hoos ku xoqaya sagxadda 9-ilaa 13-inch.

Keen cabitaan biyo ah cusbo ku kari, kadibna ku dar baastada lakinka. Karso ilaa al dente. Isticmaal labo kabo, si taxadar leh uga saar badeecada ka soo baxda biyaha wax lagu karsado oo u dhig meel isku mid ah on sheet dubista ama dusha shaqada.

Kala qaybso barafka macaan ee loo yaqaan noodle oo ku faafi si ay u daboolaan. Laga bilaabo dhamaadka hal dhinac, si tartiib ah u duub anagaha. Geli dhejinta, dhinaca midigta hoose, digsiga dubista oo leh maraqa yaanyo, adigoo si fudud ugu riixaya midba midka kale. Iskuday maraqa yaanyada soo haray.

Ku dabool daboolka aluminiumka iyo dubitaanka 30 daqiiqo. Ka saar sharoobada, ku dar juuska mozzarella oo soo noqo kadibna ku soo celi foornada, daboolan, illaa jiisku wuxuu bilaabmayaa brown, illaa 15 daqiiqo dheeraad ah. U ogolow in aad qaboojiso ugu yaraan shan daqiiqo intaadan u adeegin.

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 706
Total Fat 27 g
Fatuurad la ruxay 12 g
Fat 10 g
Kolestarool 59 mg
Sodium 4,754 mg
Carbohydrateska 77 g
Fiber diirran 26 g
Protein 51 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.