Qodobadaas la shiilay ee la shiilay ayaa la dhuftey oo si qoto dheer loo shiilay si buuxda. Ku darso suugo tartar ah ama suugo cocktail ah , ama isticmaal jajabka laftirka la shiilay.
Waxa aad u Baahantahay
- 2 koob oo dhagsters (miiray oo la qalajiyey)
- 1 koob oo bur ah
- 1 qaado oo milix ah
- 1 qaado shimbir ah
- 2 ukun
- 2 qaado oo biyo ah
- 1 koob oo isku dhafan oo qallalan
Sida loo sameeyo
- In baaquli, ku dar bur, cusbo, iyo paprika.
- In baaquli kale, ukunta qoyan biyo.
- Ku dheji jajabka rootiga saddexaad.
- Qodobbo dhogorta ah ee isku dar ah, ka dibna ku dhex daadi ukunta, ka dibna joodar leh jajabka rootiga qallalan ee qallalan.
- Waxaad ku shiishaa qaybaha saliidda kulul ee qiyaastii 370 ° illaa si wanaagsan loo caleemo, 2 daqiiqo.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 185 |
| Total Fat | 5 g |
| Fatuurad la ruxay | 1 g |
| Fat | 2 g |
| Kolestarool | 69 mg |
| Sodium | 398 mg |
| Carbohydrateska | 25 g |
| Fiber diirran | 2 g |
| Protein | 6 g |