Qof kastaa wuu ogyahay waxa Cobb Salad waa: Digaag iyo hilib doofaar leh ayaa lagu dhajiyey ukun la kariyey, yaanyo, iyo salad, oo la adeegay labiska. Waxaan qaadanayaa qaamuuskan caadiga ah, Pasta Cobb Salad, waa jacayl cusub. Waxaan isku daraa dhamaan maaddooyinka saladkan, ku dar baasto iyo marar badan, iyo wax kasta oo ku jira labiska shimbiraha.
Xirmooyinka farmaajada hodan ee buluuga ah waxay ku fiican yihiin digaagada iyo baastada, kareemka cake, iyo hilib doofaar. Dhamaan suuqyada dheeraad ah waxay ku daraan midabka, nafaqada, iyo xiisaha.
Tilmaamahan waa in la sameeyaa waqti ka hor, sidaas darteed waa ku fiican tahay inaad ku raaxaysato maalmaha xagaaga kulul. Markaad diyaar u tahay inaad wax cuntid, kaliya saliiga ka soo saar qaboojiyaha oo qodo.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 (16-wiqiyadood) baakado baasto ah
- 1 koob oo maro salad barad ah
- 1/2 koob oo majones ah
- 1/3 koob oo caano fadhi ah
- 1/2 koob oo caleemo leh oo jiiska ah
- 2 qaado oo caano ah
- 4 koob oo la kariyey, naas digaag ah
- 6 xaleef hilib doofaar, qajaar la kariyey oo la burburiyey
- 1 kalluunka yaanyada canabka ah
- 4 ukun adag oo la kariyey, jarjaran
- 2 koob oo lagu dhajiyey jadeecad
- 1 basbaas jilicsan, jarjar
- 1 basbaas alwaax ah, la jarjarey
- 1/2 koob oo jajab ah oo jilicsan
- 8 koob oo salad subagga ah, dillaac
- 2 avocados, diiray oo dhudhun ah
Sida loo sameeyo
- Keen digsi weyn oo biyo ah cusbaynaya karkariyo. Karsado baastada ilaa al dente sida ku qoran tilmaamaha xirmada.
- Dhanka kale, baaquli weyn ayaa isku dhaf ah dharka salad, majones, jiisar, jiiska Parmesan, iyo caano iyo si wanaagsan isku daraan.
- Marka baastada la kariyo, ka daadi oo isla markiiba ku dar labiska; isku walaaq si jilicsan. Ku dar digaag, hilib doofaar, yaanyada canabka ah, ukunta la kariyey, jiiska, basbaaska qaylada, iyo farmaajo buluug ah; si tartiib ah u walaaq.
- Ku dabool salad iyo qabow ilaa 2 ilaa 3 saacadood qaboojiyaha. Markaad diyaar u tahay inaad u adeegto, qaado salad subagga subag la geliyo meel kasta oo ka mid ah adeegyadeeda oo leh qaar ka mid ah avokado digaag ah.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 1839 |
| Total Fat | 132 g |
| Fatuurad la ruxay | 65 g |
| Fat | 40 g |
| Kolestarool | 462 mg |
| Sodium | 2,432 mg |
| Carbohydrateska | 61 g |
| Fiber diirran | 7 g |
| Protein | 101 g |