Sameynta qasacadaha doofaarka ugu fiican waa sahlan - marka hore, waxaan ku duubnaa digsi aad u kulul ilaa seddex daqiiqadood, ka dibna waan nadiifinnaa oo waxaan karnaa inta kale ee foornada.
U diyaargarowga sidan ayaa hubaal ah in la kariyey, laakiin aan la karinin. Sidaas darteed waxay noqon doonaan kuwo fiican oo casiir leh.
Qayb ka mid ah arrintani waxay dooraneysaa hilibka doofaarka saxda ah. Cuntadani, kuwa ugu fiican waa lafaha-hilibka doofaarka ee dhererka ah. Aad dhuuban oo weynaayeen. Haysashada lafta waxay kordhisaa dhadhanka iyo qoyaanka, taas oo macnaheedu yahay garee hilibka doofaarka casiir leh.
Sababtoo ah waxaan ku karsaneynaa stovetop iyo ka dibna foornada, iyo sababta oo ah waxaan u baahanahay inaan helno digsiga kuleylka ah, skiletka dhuxul-dhagaxu waa digsi habboon oo lagu sameeyo hilibka doofaarka.
Wixii dheeraad ah oo ku saabsan sababta ay u wanaagsan tahay in la kariyo maraqa doofaarka dhexdhexaad ah, halkii uu ka fiicnaado, fiiri Sida loo Soosaaro Hilibka Doofaarka .
Waxa aad u Baahantahay
- 4 qafaar oo hilibka doofaarka ku jira (1-inji)
- Kosher cusbo (dhadhan)
- Basbaaska madow ee madow (dhadhan)
- 2 qaado oo saliid cunto karis ah
Sida loo sameeyo
- Labaatan daqiiqo ka hor intaadan bilaabin cunto karinta, ka saar hilibka doofaarka laga soo qaado qaboojiyaha waxayna u fariistaan heerkulka qolka.
- Foorno ilaa 400 F.
- Si fiican u qallaji qajaarrada doofaarka leh tuwaal waraaq ah. Xilli ciyaareed si deeqsinimo leh leh cusbo Kosher iyo basbaaska dhulka madow.
- Heat foorno foorno ah (birta dhagaxu waa mid ku haboon) on stovetop ilaa shan daqiiqo. Xaqiiqdii waa muhiim in aad digsiga u qaadatid mid kulul inta aad awoodo ka hor inta aadan ku darin dhibcaha.
- Marka digsiga uu fiican yahay oo kulul yahay, ku dar laba shaambadood oo saliid ah oo kuleyl badan leh. Digriiga ayaa isla markiiba bilaabi doona inuu sigaar cabbo, laakiin ha luminin dareemahaaga.
- Ku dar hilibka doofaarka doofaarka si aad u dhaqdid oo ha u dhaqaajin saddex daqiiqadood.
- Hadda kudhihi qajaar la jarjaraab labo laalaab oo digsi u wareeji foornada. Daadi 6 ilaa 7 daqiiqo.
- Iminka, imtixaanka ku darso adigoo riixaya suulkaaga bartamaha mid ka mid ah garoocad. Waa inay si adag dib ugu noqotaa suulkaaga. Haddii ay dareemayso jilicsan, u demi daqiiqad kale.
- Ka saar digsiga foornada, wareejinta afargeeska saxanka iyo daboolo foorno. U ogolow in dharbaaxo ku hayso seddex ama afar daqiiqo kahor intaadan u adeegin.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 414 |
| Total Fat | 25 g |
| Fatuurad la ruxay | 8 g |
| Fat | 10 g |
| Kolestarool | 134 mg |
| Sodium | 189 mg |
| Carbohydrateska | 0 g |
| Fiber diirran | 0 g |
| Protein | 43 g |