Kasserole Dareemka ah ee degdegga ah waa mid aan wakhti iyo wakhti marba ugu yeerayo, sababaha fudud, ma aha oo kaliya deg dega ah sidoo kale waa mid sahlan oo aad u wanaagsan.
Tani waa cunto karis dhaqsi ah oo digaag ah oo laga bilaabo tan, waxaad abuuri kartaa nooc kasta oo digaag ah oo aad rabto. Ku dar khudrado ama geedo kala duwan; marmarka qaarkood waxaan ku dari doonaa qaybo yar oo hilib doofaar ah, cuntadu sidoo kale waa qurux badan oo leh canab yar oo cadaan ah oo lagu darey 10 daqiiqo ka hor dhamaadka karinta, taas oo laga yaabo inay ka badan tahay Faransiiska marka loo eego Ingiriiska.
Waxa aad u Baahantahay
- 2 tbsp saliidda cuntada
- 8 daboolka digaagga ah
- 6
- xididada , diiray iyo afar meelood meel
- 2
- dabacasaha , diiray oo jarjaran
- 4 oz / 110g boqoshaada cad, oo la nadiifiyay oo la jarjaray
- 8 baradho cusub, oo la jarey iyo afar meelood
- 2g pints / 1 litir oo digaag ah
- 1 tbsp qiyaastii aad jarjartey caleemaha dhirta, iyo caleemaha dharka
- 12 Saytuun madow, dhagax la dhagxiyey
- 2 tbsp kreme fraiche
Sida loo sameeyo
Waxay u adeegtaa 4
- Cunto fara badan oo kuleyl ah oo foorno ah oo kuleyl ah oo kuleylka ah ka ilaali inaadan aad u kululin ama saliiddu sigaar cabbaan.
- Ku dar saliid si aad u yareyso kuleylka una kululeyso kuleylka ilaa kulul laakiin mar labaad, ma cabin sigaar. Ku dar 4 ka mid ah bowdaha digaaga oo si joogta ah u leexo saliidda kulul ilaa inta la isku qurxiyo. Ka saar digsiga, ku rid tuwaalka jikada si aad u daadiso oo u hayso hal dhinac. Ku celi tan leh 4da haray.
- Marka bowdyadu ay yihiin kuwo la dubay, digsi kulul waxay ku daraan jaranjaro yar yar, karootada la jarjaray, boqoshaada la jarjaray iyo baradho rubuc. Si taxaddar leh u hubso in aad hubiso in dhammaan khudradda la daboolay saliidda.
- Ku celi bowdaha digaaga ee digaagga si aad uhesho, ku shub wareegga digaaga . Daboolka daboolka ku dabool daboolka adag iyo u kari ilaa 20 daqiiqo kuleyl dhexdhexaad ah, farasku waa inuu ahaadaa mid bulaacad leh laakiin aan karkarin.
- Ku dar dhir iyo saytuun, dabool daboolka daboolka kadibna ku kari 15 daqiiqo dheeraad ah ama ilaa baradho yihiin jilicsan. marka la gooyey mindi fiiqan.
- Ka qaad kuleylka kulaylka ka soo kulaylka, walaaq kariimka, waxaad qurxisaan caleemaha dhirta oo u adeega.
- Basaasku wuxuu leeyahay khudaar badan oo khudradda ku dhex jira, sidaas darteed adeegyo badan maahan muhiim. Cuntada qafiifka ah ee roodhida ah waa in ay noqoto mid loo baahan yahay in la miiro casiirka quruxda badan.
Waxyaabaha loo yaqaan 'Casserole'
Cuntada kore waxaa loogu talagalay saxanka aasaasiga ah (iyo delicious). Waxaad la ciyaari kartaa waxyaabo kale oo ku haboon inaad door bidayso doorbidkaaga. Iska ilaali xawaashka tarragon ee ah geedo dabiici ah oo digaag ah.
Ka saar sifeynta geedka saqafka iyo kareemka, adoo ku daray borlotti qasacadeysan ama boodhka beeraha ee blanc.
Ka ilaali saytuunka laakiin ka saar shaashadda jaban oo ku dari kartaa kartida yaanyada la jarjarey.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 2051 |
| Total Fat | 100 g |
| Fatuurad la ruxay | 27 g |
| Fat | 42 g |
| Kolestarool | 560 mg |
| Sodium | 748 mg |
| Carbohydrateska | 92 g |
| Fiber diirran | 12 g |
| Protein | 187 g |