Recipe Choppot Salmon Chicken

Maqaayad iyo hodan, macmudaankan shimbiraha ah waa hab cajiib ah oo loo isticmaalo salmon la kariyey ama salmon qasacadaysan. Sababtoo ah waxaa lagu sameeyaa mashiinka qafiifka ah, budadaas waxay ku haboon tahay habeenkii marka ay carruurtu leeyihiin ciyaaraha isboortiga ama hawlaha dugsiga ka dib.

Duufkani waa cuntada oo dhan. Kaliya ku dar saladh cagaaran iyo rooti Talyaani ah ama Faransiis ah, oo aad wanaagsan tahay inaad tagto.

Ha Iska Diidin: Cunto Khudradeed

Waxa aad u Baahantahay

• 8 wiqiyadood. baradhada cas, oo la jarjaray 1/2-inch
• 8 wiqiyadood
• 15 wiqiyadood ayaa kashaqayn kara hadhuudh
• 1 basal yar, la jarjaray
• 1 basbaaska dhexda gaduudka cas, oo la shiiday iyo la jarjaray
• 1 basbaas jalapeno, oo la beeray oo la jarjaray
• 2 koob oo cagaaran ama maraqa badda
• 1 qaado shaah. xilliga cuntada, sida Old Bay
• 2 5 wiqiyadood. gasacadaha salmon, miiray (ama 1 koob oo la kariyey, salmon).
• 1 koob oo kareem ama nus iyo badh
• 3-5 dhoobo ah qandhada kulul (optional)
• 4-6 xaleef hilib doofaar, la kariyey, for qurxinta

Sida loo sameeyo

1. Ku dar barandhada, hadhuudhka, hadhuudhka, basasha, basbaaska gaduudan, basbaaska jalapeno, maraq khudradda leh iyo cuntooyinka seeriga ah si aad u karisid. Dabool, oo isku karsaari kartid ilaa 7-8 saacadood ama ugu sarreeya 3-4 saacadood.
2. Qiyaastii 15 daqiiqo ka hor inta aanad u adeegin, kala badh ka mid ah isku darka isku darka. Qubeyska kijada ee kore ee kareemka (si aad uga fogaato gubashada), maraqana maraq ilaa dhererka. Ku noqo mashiinka qafiifka ah. Ku dar salmon iyo kareem ama nus iyo badh iyo juuska kulul, haddii la isticmaalo.

1. Walaaq, oo isku kari 15 ilaa 30 daqiiqo. Dhadhami, oo ku dar soodhiyo badan oo cunto ah haddii loo baahdo. Ogsoonow: Cuntada yaryar waxay isku qaseysaa dhadhanka cuntooyinka. Waxay u badan tahay inaad u baahan tahay inaad marxadkan maraqdo ka hor intaadan u adeegin.
2. Ku shub budada ku shiil bowdada, iyo dusha sare ee hilibka doofaarka.

Ha Iska Diidin: Cuntada Salmon

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories	338
Total Fat	17 g
Fatuurad la ruxay	8 g
Fat	5 g
Kolestarool	59 mg
Sodium	534 mg
Carbohydrateska	33 g
Fiber diirran	2 g
Protein	15 g

(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.