Recipe for Hoppin 'John

Dhaqanka koonfureed wuxuu xayeysiisaa in baaluqa Hoppin 'John, dufaan ah digir madow oo bariis ah, waa inuu ahaadaa waxa ugu horreeya ee aad cuntid Maalinta Sannadka Cusub , oo lagu hubinayo sanad barwaaqo. Nooca kale ee dhaqankan wuxuu leeyahay waxaad heli doontaa maalin nasiib badan oo ah digir kasta oo aad cunto. Haddii ay tahay ama ayan ahayn khuraafaadyadani waa run, tani waa wiqiis macquul ah oo raashin leh oo ku raaxaysanaya Maalinta Sanadka Cusub ama maalin kasta jiilaalka xaaladdan. Cawska jilicsan ee jilicsan wuxuu siinayaa fuudka sigaar cabbista, hodanka ah, dhadhanka, laakiin waxaad samayn kartaa nooca khudradda ah ee saxan. Fiiri qoraallada hoos ku xusan ee cuntada.

Cuntadan waxaa lagu sameeyey mashiinka qafiifka ah. Ku rid ka hor inta aadan u diyaargaroobin xafladahaaga sanadka cusub ee New Eve, oo waxay isku dabbiraysaa habeenkii oo dhan si aad u diyaar garoobaan Maalinta Sanadka Cusub. U hubso inaad qoyso digirta (habeenkii ama isticmaalida habka dhaqsaha ah ee dhaqsaha leh ) ka hor inta aadan gelinin mashiinka qafiifka ah.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. Qeyb weyn oo (6 quart) joodar qaboojiye ah, isku darso digirta qoyan, basasha, celery, basbaaska qolfaha, xajinta jinka iyo toonta. Shubka digaaga ku dar jejebiyaha jilicsan, oo isku walaaq si aad isugu keento maaddooyinka. Ku dar caleen, oo ku riix dareeraha ilaa ay ka baxdo.
  2. Dabool mashiinka qunyar-socodka ah oo wax yar ku kari ilaa 7 illaa 8 saacadood, ilaa digirta hindisada. Iska tuur caleemaha iyo xajka jinka. Fuudka ayaa sidoo kale lagu kariyaa sarreeya 4 ilaa 5 saacadood.
  1. Ka hor intaadan u adeegin, u diyaarso bariiska sida caadiga ah.
  2. Si aad ugu adeegto, qaado qado bariis cad oo la kariyey oo ku jirta baaquli iyo walaac Hoppin 'John oo ku saabsan bariiska. Kala maraan maraqa basbaaska kuleylka ah ee miisaska qofkasta illaa xilli ay jecelyihiin.

Fiiro gaar ah: Si aad u sameyso qaybta khudradeed ee cuntooyinka khudradda ah ee 'Hoppin' John, beddel digaaga digaag leh qudaar ama khudradda digaaga ah. U samee hocker ham. Xilliga ay dhadhaminayso marka fuudku dhammeeyo cunto karisyo leh paprika sigaar cabbin, xayawaanka cagaaran, ama cusbo hilib doofaar ah.

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 215
Total Fat 1 g
Fatuurad la ruxay 0 g
Fat 0 g
Kolestarool 2 mg
Sodium 282 mg
Carbohydrateska 43 g
Fiber diirran 5 g
Protein 10 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.