Roodhadhka Dufanka Dhiqlaha ah ee Dufanka leh ee Dufanka leh

Suugo Suugo ah oo Cherry ah oo jilicsan ilaa this fudfududka hilibka doofaarka la dubay. Haddii aadan ka heli karin dekadda khamri khudradda, waxaad isticmaashaa khudradda khudradda gaduudan casriga ah.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

1. Foosto kuleylka ilaa 350 °.

2. Ku dhaq dhuunta hindhiso iyo qalaji. Ka saar maqaarka dufanka badan iyo lacagta.

3. Ku rush adeyga hindhisyada oo dhan kuleylaha iyo basbaas. Saliidda sayniska ee saliidda leh ee weyn ee kuleylka sarreeya. Dhammaan dhinacyada ishortaag ah, ku dhawaad ​​6 ilaa 8 daqiiqo wadarta.

4. Ku wareeji tenderloins foornada oo ku shub ilaa 15 illaa 20 daqiiqo (waxay noqon kartaa mid ka dheer, adoo ku xiran dhumucda hindhisyada), ama ilaa heerkulbeeg deg deg ah ama heerkulbeeg heerkulku diiwaan geliyo 145 ° ilaa 150 ° marka la geliyo qashinka ugu dheer qayb ka mid ah hindise-bixiyaha.

5. Inkastoo hindhiciraha doofaarku ay qoyaan, diyaariso suugaanta cherry. Duufaan, isku darso macaanka, khalka, sonkorta bunka, qorfe, allspice, iyo dhuunta milixda. Soo qaado kaneecada oo isku kari, marmarka qaarkood, 6 ilaa 8 daqiiqo.

6. Ka soo qaad foornada dufanka doofaarka ka dibna ku naso 5 daqiiqo. Iskudar oo adeegso qajir cherry diiran.

Cunto badan

Madhacadaha Dufanka Badeecadda Qamadi Ku Saabsan Sare Marsala

Digaagdoorka doofaarka leh ee xayawaanka iyo barkad qalalan

Honey Mustard Bakeeriga Dufanka Bakeeriga ah, Cabbiraha Cuntada

Buufiska Doofaarka leh ee Mushrooms iyo Caramelized Basasha

Waxyaabaha kala duwan ee raashinka roodhida ah ee hilibka doofaarka

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 491
Total Fat 19 g
Fatuurad la ruxay 5 g
Fat 10 g
Kolestarool 189 mg
Sodium 254 mg
Carbohydrateska 12 g
Fiber diirran 1 g
Protein 64 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.