Cuntada Baastada Salad

Saladkan baastada leh waxaa laga yaabaa in lagu sameeyo cusbo, gawaarida, lakab, ama isku-darka shellfishka. Gawaarida qasacadaysan iyo / ama qashin-qubka ayaa si fiican u shaqeeya.

Waxa aad u Baahantahay

• 4 koob oo la kariyey oo la miiray baasto ama xayawaan qolof ah (ama aad doorbidayso)
• 1 koob oo ah digir barafaysan (dhoobo)
• 1/2 koob oo ah basbaas cagaaran
• 2 koob oo jilicsan oo jilicsan (cheddar ama isku dhafan)
• 1/2 koob oo basal ah oo la jarjaray
• 1/2 koob oo jar jartey basbaaska cas
• 1/2 koob oo karooti ah oo si fudud loo gooyay (laga yaabo inay meesha ka saaraan)
• 2 koob oo cufan oo cufan ah, ama isku-darka iyo gawaarida yaryar
• 2 koob oo caan ah ama xayawaanka Peppercorn dharka (dhalada)
• 2 koob oo kala mid ah yaanyada cherry
• 1/2 koob oo ah jiis cayriin (optional)

Sida loo sameeyo

1. Ku kari nadaafada ilaa inta aan la samayn, laakiin aan la karinin. Ku qabow biyo qabow oo qabow; si fiican u daadi.
2. In baaquli weyn waa isku daraa walxaha oo dhan marka laga reebo yaanyada iyo farmaajada Parmesan. Si tartiib ah u dhaq, laakiin si fiican u xeji.
3. Qaboojiyaha saladhka 3 ilaa 4 saacadood. Haddii maadadu qallalan tahay ku dar dhar dheeraad ah, ku dar tamaandhada iyo farmaajada parmesan.

Fikrado: Tani waa salad baasto leh oo la isku qurxiyo laakiin waxaan doorbideynaa kuwan kuwa dharka leh.

Waxaad sidoo kale bedeli kartaa gawaarida yaryar ee la qaboojiyey, (hubi in la dhalaaliyay oo si wanaagsan u da'ay tuwaal waraaqo ah ama saladh ayaa noqon doona biyo.

Waxaad sidoo kale u eg kartaa

Lobster iyo Macaroni Salad

Gawaarida iyo Rice Salad

30-daqiiqo Tuna Macaroni Salad

Shrimp iyo Bow Bow Tie Pasta Salad oo leh Hilibka Lumbada

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories	548
Total Fat	17 g
Fatuurad la ruxay	10 g
Fat	5 g
Kolestarool	57 mg
Sodium	420 mg
Carbohydrateska	72 g
Fiber diirran	6 g
Protein	27 g

(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.