Tani waa cagaarshaha xagaaga ee caamka ah-ama soufflé-wuxuu sameeyaa saxan dhinaca mid ah fasaxa. Foostada dubista ayaa si dhamaystiran ugu dhammaatay iyada oo la isku dhejiyey. Waa diyaargarow fudud, oo aan ka badneyn 15 daqiiqo. Shaqada gacan qabashada waxaa ka mid ah jarida boodhka iyo basasha ilaa kadibna laysku daro maaddooyinka.
Isticmaal cagaar xagaaga oo jaalaha ah ama ku samee jucchini.
Waxa aad u Baahantahay
- 2 rodol oo caano ah xagaaga (3 ilaa 4 dhexdhexaad ah)
- 1 basal dhexdhexaad ah
- 1 qaado oo cusbo cusbo ah
- 1/2 qaado shiidan cusbada (ama dhadhamin)
- 1/4 shaaha oo ah basbaaska madow ee madow (ama dhadhamin)
- 1 koob oo caano ah
- 2 ukun weyn
- 3 qaado oo bur ah
- 4 qaado oo la dhalaalay subagga (qaybsan)
- 8 wiqiyadood oo farmaajo caleenta ah (shredded)
- 1/2 koob oo miro qallalan oo qallalan (ama cusbo dhir laga shaqeeyo)
Sida loo sameeyo
- Ka dibna biyo raaci. Iska yaree dhamaan darfaha. Isku dhaji karantaha 1/2-inch-inch.
- Peel basasha oo jarjar.
- Isku dar mooska la jarjaray oo la jarjarey oo la jarjarey. Ku dabool biyo iyo ku dar 1 qaado oo cusbo ah.
- Dheji daboolka kuleylka dhexdhexaadkoodu sarreeyo oo isku karsaaraya. Iska yaree kuleylka hooseeya, dabool daboolka, oo kari ilaa 15 daqiiqo, ama ilaa inta cagaashu aad ujirto.
- Foorno ilaa 350 F.
- Dufan 2 koob afar koob oo dub ah.
- Ka ilaali balsa iyo basasha si fiican oo qallalan. Ku dar milixda cusbada leh iyo basbaas, dhadhan.
- In baaquli, qoyan ukunta leh caano, bur, iyo 3 qaado oo sabdo dhalaalay. Ku dar farmaajada oo walaaq ilaa iyo si fiican isku dhafan.
- Isku dar mareegta iyo isku darka caano leh isku dhafka la isku qurxiyo.
- Kaadi isku dar ah saxanka digaagga ee diyaarsan.
- Kareejka jarjariga jarjar ilaa 30 daqiiqo.
- Isku darka macaamiisha cuntada ee ku jira subagga ku hareereysan oo ku rusheeya korka sare ee kubbadda. Dib ugu soo celi foornada ilaa foornada 10 daqiiqo ka dheer.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 465 |
| Total Fat | 27 g |
| Fatuurad la ruxay | 14 g |
| Fat | 8 g |
| Kolestarool | 134 mg |
| Sodium | 739 mg |
| Carbohydrateska | 38 g |
| Fiber diirran | 4 g |
| Protein | 20 g |