Hab kale oo cajiib ah oo la cuno rummaanka waa inuu sameeyo rummaanka rummaanka!
Waxa aad u Baahantahay
- 2 rummaanka (laga sameeyey)
- 1 1/2 qaado malab
- 1 qaado shimbireed (liin kalluun)
- 1 qaado saliid saytuun ah
- 1 1/2 qaado oo cabitaan liin ah
- Gacanta: 1 cad oo cusbo ah
Sida loo sameeyo
Rummaanka abuurka - eeg sida loo abuuro rummaan. Ka taxaddar sababta oo ah casiirku ma dhicin!
Isku dar dhammaan maaddooyinka oo si fiican u walaaq leh qaadada alwaax. Qaboojiyaha 4 saac ka hor intaadan u adeegin.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 116 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatuurad la ruxay | 0 g |
| Fat | 2 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 29 mg |
| Carbohydrateska | 22 g |
| Fiber diirran | 4 g |
| Protein | 2 g |