Shaah shukulaati ah (farsamada gacanta shaaha ama tisane ) waa sahlan tahay in la sameeyo. Si fudud ku daadi 1 koob oo biyo ah karkaraya qiyaas ahaan 1 qaado oo ah caleemo qoyan iyo adoo xoogga saaraya xoogga la rabo ka hor inta aanad caleemaha ka dhicin.
Si kastaba ha noqotee, waxaad sidoo kale samayn kartaa wakhti dheeraad ah oo lagu nadiifiyo (iyo cajiib ah oo farxad leh) oo ah shaaha lagu magacaabo shaaha leh sheyga hoose. Wuxuu isku daraa caleemo cusub oo leh liin iyo wax yar oo sonkor ah.
Caffeine- cabitaanno dabiici ah, cabitaan shaah ah ayaa ku raaxaysan kara kulul ama dabacsan maalin kasta ama habeenkii iyada oo aaney keenin cabitaanka kafeega ee hurdo darrada.
Qaxwo kale oo dhadhan oo dhadhan leh oo aan caffeine lahayn ayaa ah qashinka lagu daro shaaha laga yaabo in loo adeegsado kulul ama dabacsan.
Waxa aad u Baahantahay
- 4 koob oo biyo ah
- 1/2 ounce caleemo cusub oo qoyan (qiyaastii 45 caleemo)
- 2 qaado oo sonkor ah (1 wiqiyadood)
- 1 1/2 qaado shaaha lemon
- 3 qaado qaado liin
Sida loo sameeyo
- Keen biyaha ku kari.
- Ka ilaali biyaha marinka kaddibna ku dar caleemaha sajinta, sonkorta, looska, iyo liin. Si fiican u walaaq.
- U ogolow in aad jajabiso 20 illaa 30 daqiiqo, ama dhadhamiso, kareyso marmar.
- Xooga saar caleemaha sajinta iyo looska liinta oo u adeega kulul, ama qabow, dabadeedna u adeega.
Noocyada Sage
Cuntadani waxay si fiican u shaqeysaa mid kasta oo ka mid ah walxaha caanaha ee caanka ah, sida beerta beerta, caleemaha cagaarka, caleemo geedka, geedka geedka geedka, garaaca beerta dahabka, boodhadhka daaqada daaqada, geedka canabka, iyo sage.
Beeraha dhirta ugu fiican waa kuwa lagu sameeyey geedo yaryar oo aan ku dabooli karin cayayaanka ama bacriminta. Haddii kale, isticmaal caleemo dabiici ah oo ka soo baxa beeraha sumcad leh.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 98 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatuurad la ruxay | 1 g |
| Fat | 1 g |
| Kolestarool | 21 mg |
| Sodium | 21 mg |
| Carbohydrateska | 10 g |
| Fiber diirran | 2 g |
| Protein | 9 g |