Qoraalkan saladhka ah ee aan caadi ahayn iyo xilliga fasaxa ee saxda ah wuxuu kuqiranyahay dhar laga sameeyey khudradda balsamic balsamic. Khudbadda qallalan waxay ku raaxaysaneysaa daqiiqad - balsamida oo ah kuwa ugu caansan - waxayna ka dhigtaa salads fudud oo gaar ah oo xiiso leh. Cuntadani waxay soo bandhigtay bogga internetka ee JD Gourmet.
Khudaar cagaaran oo khudradda cagaaran ah ayaa lagu sifeeyay geedo, khudaar ama dhir udgoon si ay u bixiyaan dhadhan dabiici ah oo dhadhan leh oo beddelaya saliidda oo dhan ee salad aad labbisto. Dharka oo lagu sameeyey khal cake ah ayaa la yimaada faa'iidooyinka caafimaad ahaan sida gunno - waxay ku yar yihiin kalooriyeyaasha iyo sodium-iyo xoriyad la'aan.
Balsamic waa midab madow midab leh, iyo maqaarka dhabta ah waxaa laga sameeyey Italy ka soo casiir sabiib ah unfermented. Sababtoo ah waxay ka timaaddaa canab, waxaa lagu cadaadiyaa ka dibna da'da sida khamri. Qiimahoodu waa kala duwan yahay iyadoo ku xiran da'da - da'da wey ka qaalisan tahay. Khamriga cagaaran iyo khudradda khamri cad, casaankuna waa cufan yahay oo cadaanku wuxuu dhadhamiyaa dhadhanka fudud, ayaa lagama maarmaan u ah dharka miiqyada. Khudbadda Tarragon waxaa laga sameeyey badeecooyin iyo khalkhal qalliin oo khafiif ah oo loo yaqaan 'tarragon', taas oo u egtahay dhadhan bittersweet ah. Khamriga cider-ka ah ee caleenta gaaban wuxuu muddo dheer ku jiray tuubo jikis ah waxaana laga sameeyey tufaax qallalan.
Sawirrada Beesada
Haddii la rabo, midhaha la gooyey ee qaboojiyaha si kor loogu qaado dharka. Midhoortada cusub ee ka timaadda California ayaa ah xilliyeed laga bilaabo Juun ilaa Sebtembar. Midho berde ah ayaa la heli karaa sanadka oo dhan, laakiin inta badan waxaa loo isticmaalaa inta lagu jiro fasaxyada qaboobaha. Waxyaabo badan oo macaan ah ayaa ku jira macaan, jilicsanaan iyo jajab, laakiin dhamaantood waxay la yimaadaan qiimo: Waxay ku jiraan 317 kalori koob iyo 95 garaam oo carbohydrate ah (Lama yaabin waxay u maleynayaan inay tahay daaweyn fasax ah.) Warka wanaagsan: 15 kuwa garaamyada lagu tiriyo sidii fiber. Waxay sidoo kale kufsan-buuxsamaan kalsiyum, magnesium iyo potassium.
Isticmaalaan Balsamic Balsamic
- In maraqa yaanyo ku salaysan iyo suugada
- Iyada oo hilibka la ruxay si ay ugu daraan xusuusta dhadhanka iyo qoto dheer
- Marinade ahaan
- Iyada oo qayb ka mid ah geed loogu talagalay cocktail - sharoobada miro la sameeyey miro cusub, khal iyo sonkor iyo isku qasan khamriga aad dooratay.
Waxa aad u Baahantahay
- 3 qaado
- Mission Fig Balsamic balsamic
- 1/4 qaado shaaha basbaaska madow
- 1/2 shinbarad Dijon mustard
- Dash cusbo (ama dhadhamin)
- 1/4 koob
- saliid dahab ah oo bikrad ah
- 1 10-wiqiyadood oo ah caleenta salad isku dhafan
- 2 koob oo la qalajiyay gabbalashada
- 4 wiqiyad farmaajo faleed ah
- 1/2 koob oo qasac ah (toasted iyo coarsely la jarjarey)
Sida loo sameeyo
- Isku qas qallal, basbaas, iniin khardal ah, milix iyo saliid saytuun ah oo ku jira baaquli yar oo leh jilicsan.
- In baaquli saladh weyn, rooga cagaarka, qolada leh, jiiska feta iyo walaaq wada.
- Daalinta labiska salaatada oo u adeega.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 352 |
| Total Fat | 30 g |
| Fatuurad la ruxay | 7 g |
| Fat | 13 g |
| Kolestarool | 32 mg |
| Sodium | 343 mg |
| Carbohydrateska | 14 g |
| Fiber diirran | 4 g |
| Protein | 9 g |