Suugo shimbir ah oo keddar ah ayaa ka dhigaya karootiga la kariyey oo la kariyey oo dheeraad ah. Ku darso cunto casho ah ama cunto fasax ah. Xafladaha cusub ee loo yaqaan 'fridge' ayaa siinaya fareetadaas muuqaal wanaagsan oo qallafsan, laakin lakin fareeshka basaliga ah ee Faransiisku waa inuu si fiican u qaboojiyaa.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 1/2 rodol oo karootada ah (diiray oo la jarjaray, 5 koob oo ah 1/4-inch)
- 1 koob oo biyo ah
- 1/2 qaado shaaha
- 2 qaado oo sabdo ah
- 2 qaado
- bur-macaan oo dhan
- 1 koob oo caano ah
- 1 koob oo farmaajo cheddar ah (cad, shredded)
- 1 qanjaruufo
- waa iniin khardal ah
- cusbo dhadhan
- basbaaska madow si ay u dhadhamaan
- Wixii Tilmaamaha:
- 1 koob oo ah xakamaynta cuntada (cusub iyo jilicsan)
- 2 qaado oo sabdo ah (dhalaali)
Sida loo sameeyo
- Kuleylka foornada ilaa 350 F. Si fudud u subagga 1 1/2 illaa 2-joodar wax lagu dubo.
- Isku dar dabacasaha jarjaran, biyaha, iyo milixda digsi kuleyl dhexdhexaad ah. Soo qaado karkar. Dabool oo hoos u dhig kuleylka ilaa dhexdhexaad; isku kari ilaa hindise, ilaa 20 daqiiqo. Si fiican u daadi oo meel dhig.
- Dhuxul 2 qaado oo sabdo ah digsi ku dhex jira kuleyl dhexdhexaad ah. Ku walaaq burka oo dhan. Karso, kareyso, 2 daqiiqo, illaa bubbly iyo siman. Ku dar caano, kareyso si joogto ah. Karso, kareyso si joogto ah ilaa Marinka uu sii dheeraaday. Ku dar farmaajo cheddar ah iyo iniin khardal ah. Dhadhami oo ku dar milix iyo basbaas, sida loo baahdo. Si tartiib ah u geli suugada leh karootada iyo qaadada saxanka wax lagu dubo.
- In baaquli yar yar, ku ridi kartaa eeyaha kibis cusub oo leh 2 qaado oo sabdo dhalaalay. Isku daadi jajabka si siman u dhigo walxaha dabacasaha.
- Kareejka foornada 375 F ilaa 20 illaa 25 daqiiqo, ama ilaa inta isku dar ah bubbly iyo dusha sare waa mid si khafiif ah loo dhaqaa. Si aad u xiirto dusha sare, waxaad u rogtaa goobta foornada si aad u burburiso daqiiqo ama laba.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 475 |
| Total Fat | 28 g |
| Fatuurad la ruxay | 15 g |
| Fat | 8 g |
| Kolestarool | 73 mg |
| Sodium | 808 mg |
| Carbohydrateska | 40 g |
| Fiber diirran | 5 g |
| Protein | 17 g |