Saliid Bariis ah oo Salad leh Dharka Lemon

Saladhkan Bariiska ah waxaa ka mid ah Tufaax xagaaga, yaanyada, isbinaajka, basasha cagaaran, liin iyo liin saliid saliid ah. Waxay si fiican isugu darsantaa digaag ama kalluun, kalluun ama cunto badda.

Isku dey in aad bedesho khudaarta kale, sida basasha casaan gaduudan, digir cusub oo la kariyey ama la qaboojiyey, digirta cagaaran ee Faransiiska, digirta digirta, iwm.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. Toss miro khudradda wadajir ah ee ku jira muraayad ama dhalo dhoobada ah (weel aan kudheereyn ).
  2. In baaquli yar oo leh liin, liin saliid saytuun ah oo daadi ah, oo ku raran yihiin, si ay u emulsify dareeraha. Ku dar khudaarta; dabool oo qaboojiyaha saacad.
  3. Ku dar bariis karsan, bariis la qaboojiyey; ku dar milix iyo basbaas ay u dhadhamiyaan.
  4. Si aad u dubi jirtay yicib, ku rid qalab qallalan oo kuleyli dhexdhexaad ah. Karso, kareyso oo si joogto ah u jeesto, kaliya ilaa si khafiif ah loo toyin iyo macaan.
  1. Iska ilaali yicib badeed.
  2. Qaboojiyaha ilaa intaad u adeegeysid.
Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 525
Total Fat 15 g
Fatuurad la ruxay 2 g
Fat 10 g
Kolestarool 0 mg
Sodium 131 mg
Carbohydrateska 89 g
Fiber diirran 6 g
Protein 11 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.