Mid ka mid ah siyaabaha cunnida raashinka ee raashinka ayaa xajiya cuntooyinkooda kala duwan oo xiiso lehna waxay tahay in la isticmaalo cunto fuuq-baxa si loogu daro walxaha qallalan ee cuntooyinka sida chips veggie iyo qashinka abuurka.
Caannimada cuntada cuntooyinka ceyriinka ah (sidoo kale loo yaqaan "cuntada nool") waxay sii socotaa sanado ku filan hadda si loo helo xaalad fadaraal ah. Dadku waxaa lagu baraa cunno cunto cayriin sababo badan oo ay ka mid yihiin faa'iidooyinka caafimaadka ee la heley, korodhka miisaanka iyo miisaanka lumis.
Fikradda aasaasiga ah waa in cunto karintu baabi'iyo maahan oo keliya fiitamiinada cuntooyinka laakiin sidoo kale enzymes kuwaas oo muhiim u ah caafimaadkaaga.
Cunto heleysa 118F laguma tixgeliyo cayriin sababta oo ah waxay u muuqataa in heerkulku ka sarreeyo in nafaqada cuntada ay hoos u dhacdo.
Sababtaas darted, heerkulka fuuq-baxa ee raashinka weli u qalma sida cawska oo la qalajiyey inta badan waa inta u dhaxaysa 105F / 41C iyo 115F / 46C. Tani waa mid aad uga hooseeya 135F / 57C ilaa 150F / 66C sida caadiga ah lagu taliyey in lagu qalajiyo miraha iyo khudaarta. Taas macnaheedu waa in haddii aad rabto inaad qallajiso cuntooyinka laakiin weli ku hayso xaaladdooda cayriin, waxaad u baahan doontaa inaad u oggolaato ilaa 1/3 wakhti dheer oo qallajin ah marka la barbar dhigo qashinka caadiga ah ee fuuqbaxa.
Inkasta oo aanan naftayda aan cuntad adagi haysan, waan jeclahay cuntadayda inaan labadaba dhadhamiyo oo caafimaad qabto, sidaas darteed waxaan u maleynayey inaan isku dayi lahaa labo cunto oo aan caadi ahayn ee cuntada nadiifka ah. Waan la yaabay. Cuntooyinkaan fudud waxay soo saaraan natiijooyin dhadhan fiican leh, waxaana jeclaan lahaa fikrada ah in heerkulka qallajinta hoose ee macnaheedu yahay qiimaha nafaqada ee ugu dambeyntii.
Cuntooyinka si fiican loo qalajiyey heerkul hoose ayaa sii hayn doona ilaa inta ay kuwa la qalajiyey heerkulada caadiga ah ee sarreeya. Maskaxda ku hay in maadada fitamiinku ay si tartiib tartiib ah hoos u dhigto cuntooyinka la qalajiyay ka badan 9 bilood.
Sidoo kale maskaxda ku hay in haddii aad sameyneyso cunto raashin ah oo ceeriin ah, habka caadiga ah ee dib-u-habaynta cuntooyinka qalalan ma kuu shaqaynayaan.
Caadi ahaan, biyo karkaraya ayaa lagu shubay cuntada, taas oo markaa ka dib lagu qoyo biyo kulul illaa 30 daqiiqo. Taa baddalkeeda, xirfadlayda cuntada caydhku waxay isticmaali doonaan biyo qabow ama biyo diiran oo kulul iyo waqtiyo qoyan oo dheer.
Qaar ka mid ah Cunnooyinka Dheeraanta Cuntada Cuntada ah
Xusuusnow: Haddii aadan ku jirin cunto adag oo raashin ah oo aad ku jirto dhaqso, waxaa laga yaabaa inaad isku daydo inaad isku daydo foornooyinka kale ee foornada lagu dubo .