Markaad cunto diyaarineyso, hab raashin wax lagu dhaqo oo haboon ayaa lagama maarmaan u ah ka hortagga isgoysyada iskutallaabta iyo xaddididda fidinta bakteeriyada keena sunta cuntada .
Laakiin maxay tahay qaabka ugu wanaagsan ee gacmahaaga loo dhaqo? Kuma filna in aad biyo ku xirtid biyahaaga oo aad wacdid nadiif. Si aad u noqoto mid amaan ah, waxaad dhab ahaantii u baahan tahay inaad ku qaadato wakhti aad ku saxdo.
Maxaa dhacaya markaad gacmahaaga dhaqayso? Kama saaraysid bakteeriyada gacantaada.
Adigu waad iska daadineysaa. Sidoo kale, saabuun caadi ah maaha inuu dilo bakteeriyada; waxay ka ilaalinaysaa bakteeriyada gacmahaaga si ay u dhaqdo daadinta.
Waa kuwee sidan:
- Ku dhaq gacmahaaga hoos biyo kulul oo aad u socon karto - ugu yaraan 100 ° F.
- Saabuun gacmahaaga - ku habboon saabuunta saabuunta saabuunta, laakiin saabuunta barka waa caadi. Furaha ayaa ah in la abuuro jawi wanaagsan.
- Xoqin ugu yaraan 30 ilbiriqsi, adoo hubinaya in aad saabuunta gacantaada iyo cududda hoose ee gacanta.
- Maadaama laga yaabo inaad farahaaga ku qodo hilibka dhulka ama cajiinka cajiinka, waa inaad sidoo kale nadiifisaa hoostaada ciddiyahaaga. Ku dhaq buraashka ciddiyaha gacmaha gacmaha lagu dhaqo, isticmaalna.
- Si tartiib ah u raaci, ugu yaraan 30 ilbidhiqsi laakiin ka dheer haddii taasi ay tahay waxa ay qaadato si ay si buuxda u biyo raaciso saabuunta.
- Isticmaal tuwaal nadiif ah si aad u damiso qasabadda. Ku tirtir tuwaalkana iska fogee oo isticmaal tuwaal waraaqo cusub ah tallaabada xigta.
- Ku qallaji gacmahaaga adoo isticmaalaya warqad nadiif ah - maaha saxan ama maro kale. Waa maxay sababta? Kursiga dabka ku wareegsan ee ku wareegsan jikada oo lakulo wax walba, iyaga oo ka dhigaya gaari ku habboon in lagu faafiyo bakteeriyada hal alaabta jikada ama dusha sare - ama gacmaha aad dhaqday.
Talooyin:
- Dhaq gacmahaaga ka dib markaad isticmaasho musqusha, kahor iyo kadib markaad taabato cunta ceeriin, ka dib marka aad hindhisto ama qufacdo, ka dib markaad qaadatid qashinka ama aad isticmaashid nooca nadiifinta - ama eray, marar badan .
- Ha isticmaalin qayb kale oo jirka ah, sida cududdaada ama suxulkaaga, si aad u xirto tuubada. Waxaad ku fiiqi kartaa suxulkaaga habkaas. Isticmaal tuwaal nadiif ah, kadibna iska tuur.
- Iska ilaali, haddii ay suurtogal tahay, kuwa qalajiya gacmaha. Waxay marmarka qaarkood xajin karaan bakteeriyada, ka dibna waxay ku dhalaalayaan gacmaha nadiifta ah. Ma wanaagsan.
- Ha ku dhaafin gacmo qoyan, sidoo kale. Gacmaha gacmaha qoyan ayaa si sahlan u faddaroobaan kuwa qalalan.
Waxaad u Baahantahay:
- Biyo kulul oo kulul.
- Saabuun, waxa habboon inaad ka qaadatid saabuunta saabuunta, iyo nooca bakteeriyada ka hortagga ah haddii ay macquul tahay.
- Buraashka ciddiyaha (ama caday) si aad u nadiifisid faraha.
- Shukumaanada warqadda nadiifi.