01 ee 09
Diyaarso maaddooyinka
Si aad u sameyso waraaqo gawracan oo cusub , waxaad u baahan doontaa baakad bakhtiiyeyaal bariis ah oo badan (oo sidoo kale loo yaqaan "warqad bariis ah"). Si aad u buuxisid, dooro dufanka la kariyey, digaaga, turkika ama dabka wax kasta oo aad malaynayso. Xooluhu waxay bedeli karaan tofu ama seiten . Waxa kale oo aad u baahan doontaa maraqa kalluunka ama suugo soy ah si kor loogu qaado dhadhanka. Hayso foorno gaar ah oo caleemaha ka sameysan, bacli macaan, ulaha qajaar, karootada dufan iyo sprouts.
02 ka mid ah 09
Hayso Baaskiil Biyaha Kulul Reepo
Buuxi baaquli weyn oo badh ka buuxi biyo kulul (laakiin maaha inuu wax qarqin waayo, waa inaad farahaaga ku dartaa farahaaga). Ku rid weelasha iyo boobaha qashinka dusha sare ee shaqada sida cutub jarida.
03 of 09
Qubeysiiyaha Bariisiyanka ah oo ay ku riixaan biyo kulul
Qaado mid ka mid ah baayacmushtarrada bariiska oo ku rid bakeeriga biyaha kulul. Waxaa laga yaabaa in aad si tartiib ah ugu cadaadiso kabaha hoosta biyaha. Warqadda bariiska ayaa jilicsan doonta ilaa 30 ilbidhiqsi.
Marka qaansiirtu ay jilicsan tahay oo la cuno (duubkaas uma baahna wax karinta), ka qaad biyaha iyo meesha shaqada nadiifka ah.
04 09
Ku rid qadar yar oo ah digaag ah Dhamaadka dhammaadka qoraalka, ka dibna ku dar qajaar
Had iyo jeer ka shaqee qadar ahaan, ku rid cinjirka digaaga (ama tofu / wheat gluten) xagga dambe ee kabaha. Hadda ku dar qaar ka mid ah ulaha qajaarka dusha sare.
05 09
Ku dar maadooyinka kale
Hadda ku dar macmacaanka yar yar, lafaha cusub, basil, iyo sprouts beerto.
06 ka mid ah 09
Isku-duub qaybta hoose ee warqadda bariiska
Ku billow inaad ku rogrogiso qaybta ugu hooseysa ee warqadda bariiska ee maaddooyinka.
07/09
Lift dhinaca Dharka ah iyo Qodobo badan.
Sii wad adigoo kor u qaadaya dhinaca midig ee qoryaha oo ku duubaya maaddooyinka.
08 ka mid ah 09
Dhameystir Roll adoo isku laabaya dhinaca sare
Si aad u dhameysatid liiska, kala rog qaybta sare, AMA sanduuqa guga soo rogo ilaa dhamaadka warqadda bariiska. Isku day in aad sii xajiso / xoqdo sida ugu adag ee suurtogalka ah. Maaddooyinka waa inay ka muuqdaan hal dhinac si ay u abuuraan nooc "furan" oo liis cusub ah. Si aad u hubiso duubka, si yar u daadi farahaaga biyo yar ka dibna qoy dusha daboolka, ka dibna riix si aad u xirto.
09 ka mid ah 09
Ku dheji Boorash oo Ku Darso Maraqa Suugaanta (s)
Ku dheji meel qumman (sida bouquet), ama xeedho. Ku darso suugo dufan ah iyo / ama Thai Thai Cheet Sauce (oo laga heli karo dukaamada waawayn ee qaybta Aasiya, ama dukaamada Asia / Shiinaha). Ama u adeegso buuggan tufaaxa ah ee laysku qurxiyo ee Talyaaniga ah: Duubabadan cusub waxay si fiican u labanlaabaan qabow, ama galaas khamri ah oo cad oo qabow.