Qodobka Soomaliga ee Smoothie
Recoot Smoothie ee Maalinta Ecourse
Cuntadani waxay ku tusaysaa sida loo sameeyo hababka kala duwan, oo ay ku jiraan suufka cagaaran, khudradda cagaaran ama labadaba.
Sida loo sameeyo Smoothie | Smoothie Recipes Kids Love
Caanoboorka aasaasiga ah ee smoothie waa:
- 2-3 qaybood miro ama khudaar (2-3 koob)
- 1 ilaa 1-1 / 2 qaybood oo dareere (1 ilaa 1-1 / 2 koob)
- 1/2 qaybta caano fadhi ama wax kale oo adag (1/2 koob)
Khudaarta ama Khudaarta Cagaaran ee Samaynta Dhuxusha
Waxaan jecelahay in aan isticmaalo khudradda iyo khudaarta la qaboojiyey ee aan ku haboonayn (haa, waxaan isticmaali doonaa isbinaajka barafaysan ama broccoli ee suufka).
Waxaan arkayaa inay siisocoto cunnooyinka barafka ah, miro-dhadheer sida quruxda badan ee carruurta (iyo aniga).
Laakiin miro la qaboojiyey, gaar ahaan miraha waaweyn sida strawberries, waxay noqon kartaa mid adag in la gashado blender joogto ah. Haddii aadan haysan xawaaraha sare, sida Vitamix ama Blendtec (isbarbardhig qiimaha), waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad sameysid midhahaaga iyo miraha cusub. Waxaad ku dari kartaa baraf si aad u sameysid miraayada smoothie, laakiin waxaad ogaataa in sariirtaani ay u muuqdaan kuwo dufan badan.
Kala duwanaansho kale ayaa ah inaad ka dhigno samaandhigaaga mashiinka cuntada. Badeecooyinka cuntada intooda badani waxay burburin karaan miro la qaboojiyey iyo sidoo kale bloothie blender, ma aha kaliya sida ugu fudud ee lagu shubo smoothie ka mid ah processor processor.
Eeg Smoothie Blenders
Waa maxay noocyada kala duwan ee miro aad ku dari karaysid suugaanta? Wax kasta oo aad qiyaasi kartid! Cagaarshow, blueberries, raspberries, fersken, canab, muuska, liisaska ... waxaad kaliya ku koobantahay maskaxdaada.
Haddii aadan iibsan karin miro horay loo qaboojiyey, si fudud u dhaqi oo jarjar, kadibna ku rid warqad dubista ah oo lagu daboolay warqad caano ah. Xaaqso ilaa 30 daqiiqo, ka dibna u wareeji bacda qashinka lagu kaydiyo. Midhahaaga barafaysan ayaa diyaar u ah inuu isticmaalo mar kasta oo aad jeceshahay.
Qaybaha Liquid ee Qoraalka Cuntada Aasaasiga ah (Basic Smoothie Recipe)
Qaybaha dareeraha ah ee saafiga ah, waxaad isticmaali kartaa nooc kasta oo cabitaan ah - Waxaan kugula talin karaa casiirka-dabiiciga ah, caanaha sonkorta lagu daray ama caanaha, oo ay ku jiraan dhammaan caano, subag caano ah, caano qumbaha, caano bariis, caano soy, caan badmaalka, iwm.
Waxaad xitaa ka dhigi kartaa cunnooyinka qaxwaha - inkastoo aanan kugula talin karin caruurta!
Qaybta Caanaha ama Kaadi-saaridda ee Qaybta Cuntada ee Smoothie
Waxaan caadi ahaan isticmaalaa dabiiciga oo dhan macaan ama macaan oo aan caan ku ahayn oo aan u qalmo. Yool joogta ah, Giriig ama Giriigga soya ayaa si fiican u shaqeeya. Xitaa waxaad isticmaali kartaa caano fadar qumbaha.
Haddii aan isticmaalayo yogurt cufan macaan, sida yoogar gaas ama raashinka kale, sida caadiga ah kuma dari doono wax macaan ah oo aan ku haboonayn, tan iyo isku darka sonkorta, casiirka iyo caano fadhi badanaa waa macquul. Laakiin haddii aan isticmaalo caano fadhi ah, waxaan ku dari karaa malab, sharoobada maple ama xitaa shaaha oo ah shukulaatada shukulaatada (sida Nutella) si loogu daro macmacaanka smoothie.
Sidee loo dhigaa jilicsanaanta xiisaha badan
Uma baahnid inaad ku dhajiso qashinka asaasiga ah ee soodhaha leh ee dhammaan cuntooyinkaaga. Waxaa jira siyaabo badan oo jazz loo dhiso. Tixgeli inaad ku darto nuts, malab, qalabka xayawaanka ah, qumbaha, macmacaanka, khudradda la qalajiyey, jajabyada shukulaatada ama xitaa buskudka iyo dhir udgoonida si aad uga dhigto mid aad u xiiso badan. Tusaale ahaan, markaan isku dayo inaan dhadhamiyo dhadhanka sida macmacaanka qaarkiis, sida baalalkaygu u shaqeeyo, waxaan ku dari karnaa graham crackers iyo qorfe.
Eeg Tusaale ahaan Smoothie Recipe Add-Ins
Booqo berri
Sidee loo sameeyaa Strawberry Smoothie - Baro sida loo sameeyo macmacaanka ugu caansan ee smoothie weligiis.