Tani taariikhda qoyan qoyan waxay keenaysaa quraac cajiib ah ama rooti brunch. Cuntada waxaa laga yaabaa in lagu sameeyo miro ama jarjar.
Rootigan ayaa si fiican u qaboojiya, sidoo kale. Isku day inaad ku faafiso jiiska jilicsan inta u dhaxaysa laba xaleef khafiif ah oo qaboojiya "sandwiches" si aad ugu raaxaysato. Ama ku faafi rootiga jinka jilicsan (fiiri kala duwanaanshaha) ama subagga liinta leh .
Waxa aad u Baahantahay
- 1 koob oo biyo karkaraya
- 8 ounces taariikhda la jarjaray
- 2 qaado oo sabdo ah
- 3/4 koob sonkor ah oo la kariyey
- 1/4 koob sonkorta bunni
- 1 ukun weyn
- 2 1/4 koob oo bur ah oo dhan ah (10 1/4 wiqiyadood)
- 1 qaado qaado budada dubista
- 1/2 qaado shaaha
- 1/2 koob oo la jarjaray (ama pecans)
Sida loo sameeyo
- Kuleylka foornada ilaa 350 F.
- Iskushiir digsi 9-by-5-by-3-inch ah.
- Ku shub biyo karkaraya taariikhda la jarjarey ee baaquli dhexdhexaad ah; ku dar subagga oo iska dhig.
- Iyada oo isku dardarey, garaac sonkor iyo ukun ilaa nalka.
- In baaquli kale, isku dar bur, dubista budada, iyo cusbo. Ku dar isku dar ah sonkorta, ku-beddel taariikhda iyo isku darka biyaha. Walaaq ku jarjar nuts.
- Dubo foornada preheated ee 45 ilaa 55 daqiiqo, ama ilaa alwaax la geliyo xarun laga soo baxo nadiif ah.
Talooyin iyo Isbadelo
Caanaha Caanaha Caanaha: Caanaha isku dhafan, garaac 4 wiqiyadood oo jilci jilicsan oo leh 1 1/2 qaado shaah yar oo jilicsan, 3 qaado oo sonkor ah, iyo dhowr dhibcood oo ah vanilj.
Si aad u hesho roodhiyo badan, fiiri liistada roodhida ugu fiican ee aan jecelahay , oo ay ku jiraan cananaaska, zucchini, bocorka, iyo roodhida tufaaxa.
Waxa kale oo aad jeclaan lahayd taariikhdaas iyo inaad roodhiddo roodhid degdeg ah ama taariikhda qoyan ee qoyan .
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 408 |
| Total Fat | 15 g |
| Fatuurad la ruxay | 4 g |
| Fat | 5 g |
| Kolestarool | 121 mg |
| Sodium | 742 mg |
| Carbohydrateska | 62 g |
| Fiber diirran | 4 g |
| Protein | 8 g |