Tomato Pesto Spaghetti waa cunto macaan leh. Isticmaal yaanyada waaweyn oo kaliya marka yaanyada cusub yihiin oo ay macquul tahay xagaaga. Inta lagu jiro gu'ga, dayrta, iyo jiilaalka, samee iyada oo la isticmaalayo yaanyo cherry ah, kuwaas oo si fiican u macaan, jilicsan, iyo delicious.
Waxa kale oo aad samayn kartaa Pesto gaar ah oo aad isticmaashid koob ku saabsan ee ku jira qandadan. Waxaan jecelahay in aan ku rusheeyo leh jiiska Parmesan ah - laakiin taasi waxay ka dhigtaa afar miro daawo leh!
Waxaad hubaal ahaan ku dari kartaa waxyaabo dheeraad ah oo ku saabsan maaddadaas haddii aad jeclaan lahayd. Waxaan jecelahay inaan ku daro digirta ilmaha ama basasha la kariyey iyo toon. Khudaarta cagaaran ee la karkariyey waxay noqon doontaa mid macaan leh oo la isku qurxiyo.
Ku darso rooti qamadi ah iyo salad cagaaran ama salad miro lagu soo tuuro leh vinaigrette macaan. Hal galaas oo khamri ah ayaa dhameystiray cuntadan fudud.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 (16 wiqiyadood) baakad baasto ah
- 1 (10 wiqiyadood) weel basil basil AMA 1 koob pesto guri
- 4 yaanyada bislaado, la jarjarey OR 1-2 boomaal
- yaanyada cherry , halved
Sida loo sameeyo
Keen digsi weyn oo biyo cusbayn leh si aad u kuleysato kuleyl aad u sareysa. Cuntada ku baasto sida ku qoran jadwalka jumlada ah illaa inta uu yahay al dente , ama kaliya qandaraas la leh qaar ka mid ah qummanaanta. Si fiican u daadi spaghetti, marka hore ku keydso 1/4 koob oo dareeraya karinta.
Ku celi bakeeriga la kariyey ee la kariyey iyo dheriga iyo weelka wax lagu kariyo. Iska ilaali cayayaanka oo ku calaamadee calaacado kuleyl ah ilaa kuleylka si siman u duuban.
Ku dar tamaandhada daqiiqadihii ugu dambeeyey, si tartiib ah u tuur, una adeegso isla markiiba.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 625 |
| Total Fat | 40 g |
| Fatuurad la ruxay | 24 g |
| Fat | 11 g |
| Kolestarool | 102 mg |
| Sodium | 11 mg |
| Carbohydrateska | 58 g |
| Fiber diirran | 3 g |
| Protein | 11 g |