Inkastoo aysan jirin sharciyo ah nooca noodleetka loo isticmaalo ee loo isticmaalo soodhada nudaha macmalka ah ee Shiinaha, misua ( miswa ama mee swa ) ayaa la adeegaa inta lagu jiro xafladaha (oo ay ku jiraan Sannadka Cusub) iyo waqtiyo gaar ah (sida maalmaha dhalashada) ee Shiinaha , Singapore, Malaysia, Indonesia, Vietnam, Filibiin iyo Taiwan.
Maxay tahay wax yar? Waa baasto xabuub khafiif ah oo qaadata qiyaastii shan daqiiqo si loo kariyo. Cuntada marba marka ka dambeysa sii kari, maraqa gaduudana way sii dhoobi doontaa maraqa badhkeedkuna wuxuu noqdaa soggy. Sida lagu iibiyo Bakhaarada Aasiyaanka ah, misua wuxuu ku yimaadaa xidhmo xiran. Baastada ayaa si weyn u barata inta lagu jiro cunto karinta, sida hage, u isticmaal hal xidhmo si aad ugu adeegto laba.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 qaado qaado
- saliida lawska
- 1/2 qaado shiil qandac ah
- 2 xargo, jarjaran
- 1 yaanyo, la jarjaray
- 2 illaa 3 qoyan alwaax qoyan, qooyay nus koob biyo kulul ilaa inta la jilcinayo ka dibna dhuuban
- 2 ilaa 4 koob oo maraq digaag ah
- 1 xirxirid la'aan
- farabadan cagaarka (ilmaha
- bok choy ama
- hooyada uurka leh waa doorasho weyn)
- suugada kalluunka, dhadhanka
- basbaaska madow, dhadhamin
- 1 qaado shaah
- Suugo macaan
Sida loo sameeyo
- Iska ilaali saliida lawska ee dheriga. Saute ah toonta la kariyey, jarjaran la jarjaray iyo yaanyo la jarjaray ilaa inta la jilicsanayo.
- Ku dar boqoshaada qorya laga jarjaro boqoshaada dheriga.
- Ku daadi maraq digaag oo u qaado karkari.
- Ku dar miisaanka iyo cagaarka. Xilliga jiiska kalluunka, basbaaska madow, iyo suugo qoyan. Isku kari ilaa laba illaa saddex daqiiqo ama ilaa baastada iyo cagaarka ay u baxaan. Dami kuleylka. Dabool digsi kadibna u ogolow wax walba in uu ku karsado kuleylka haray laba ilaa saddex daqiiqadood.
- Dhadhamiya maraq. Isku hagaaji cuntada, haddii loo baahdo.
- U adeegso kulul.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 203 |
| Total Fat | 10 g |
| Fatuurad la ruxay | 2 g |
| Fat | 4 g |
| Kolestarool | 13 mg |
| Sodium | 1,687 mg |
| Carbohydrateska | 18 g |
| Fiber diirran | 6 g |
| Protein | 16 g |