8 Cunto fudud oo ku bilow leh Mashiinka qasacadaysan

Qof kastaa wuxuu awood u leeyahay inuu maro kalluun. Maraqa qasacadaysan wax badan ayaa isbeddelay tobankii sano ee la soo dhaafay sidaa darteed ha ahaato sigaar-cunto kariye. Tayada ayaa si aad ah u fiicneyd, hadda waxaad ka iibsan kartaa soodhiyamka hooseeya, dufan yar iyo MSG-free-ka.

Kaydka boodhku hadda dhadhamo (ku dhowaad) sida ugu fiican guriga, iyo gasacadaha waawayn ee maraqku waa cunto nafaqo leh oo dhan. Waxay sidoo kale yihiin maaddooyinka waaweyn ee cuntada sida caadiga ah.

Kaliya xusuuso in maraqa qaar ka mid ah ay soo baxaan qaarna aysan ahayn. 10-wiqiyadood oo maraq ah ayaa badanaa la gooyaa, markaa waxaad biyaha ku darsataa ka hor intaadan isticmaalin, halka 14-wiqiyadood oo maraq ah ayaa sida caadiga ah loo adeegsadaa si toos ah. Ku raaxee raaxada iyo fududaanta cuntooyinka caanaha ah ee bilaabay maraq qasacadaysan.