Qoyskaygu wax badan ma jecla marka loo eego talyaaniga, casaan-gaduudka, caashinka la dubay oo habeenkii qoyan. Waan jeclahay sida ay u fududahay in ay isku tuuraan. Midkani waa nooc ka mid ah liiska lakulmay. Waxaad isticmaali kartaa suugo hilib ah (ama xabbad yaanyo yaanyo ah) oo ku yaal Bolognese. Just salad cagaaran fudud oo aad u fiican tahay inaad tagto. Ama, haddii aad ku riixdo albaabka oo aad doonayso inaad miiska ku hesho khudradda si aad u dareento sida cunto buuxa ah, soo iibso waxyaabo yar oo tayo leh oo la qaboojiyey sida Tommy's All Natural Seasoned Natural Greens oo aan lahayn Joonis Bacon, Jiilaal Cagaaran oo leh Cagaarka Cagaaran, ama Khudaarta Cagaaran ee Cagaarka leh.
Waxaad u isticmaali kartaa rigatoni, ziti, penne, wax alla wixii aad jeceshahay baastada - ha ubadkiina ha ka soo qaadin qaabka! Carruurtu waxay sidoo kale cabbiri karaan maaddooyinka, iyo carruurta yar yar ee waawayn waxay xajin karaan mozzarella. Ku dar jajabyada casaanka ah ee casaanka ah haddii aad rabto xoogaa laad.
Waad ku soo ururi kartaa suunkan subaxii ama xitaa habeenkii ka hor intaanna ku hayn qaboojiyaha, ka dibna u dubo ka hor intaadan u adeegin.
Waxa aad u Baahantahay
- ½ rodol qallajiyey baasto tubbada gaaban
- 1½ koob oo ricotta ah
- 1 qaado oo qallalan qallalan
- ½ qaado shiilan basil
- Salt iyo basbaas dhulka ku dhadhamin
- 2 koob Suugo Bolognese ah, dukaamo iib ah ama guri guri
- ½ pounds oo jadeeco ah
Sida loo sameeyo
- Foorno ilaa 350 ° F.
- Ku kari bakeeriga dher weyn oo biyo cusbayn leh sida waafaqsan tilmaamaha xirmada.
- Inkasta oo baastada ay isku kariyaan isku darka ricotta, oregano, basil, cusbo iyo basbaas oo ku jira baaquli dhexdhexaad ah.
- Daadi baastada oo ku soo celi dheriga. Ku dar Suugaanta Bolognese iyo walaaq isku dar. Ku wareeji baastada ilaa 2-afar joodar oo la kariyo. Qaadada qaado qiyaasta ricotta isku dar ah ee sare ee baastada, nuugi bakeeriga wax yar. Dusha sare ugu daadi mozzarella dufanka leh.
- Kareeraha wax lagu kariyo ilaa 30 daqiiqo ilaa ay wax walba kuleyl yihiin iyo jiiska waa la dhalaalay, dusha sarena waa bunni dahabi ah. U adeegso kulul.
Haddii aad raadinayso suugo bakeeriga ah oo khudradda laga cuno, iskuday suugaan Toontada caadiga ah ee makhaayadda ama Kale Pesto . Wixii ikhtiyaari ah gluten-free, isku day midaan Penn-Free Summer Penne leh Tomatoes iyo Basil .
Sidoo kale ha ku seegin cuntooyinka kale ee la kariyey ee la kariyey: 8 Dood Caano ah, Cunto leh Edamame, Maydka iyo Basil Pesto , Roodhada Casriga ah , iyo Tomato fudud, Corn, Basil iyo Mozzarella Pasta Salad . Cuntooyinka fudud ee fudud oo ku lug leh lakabyo cheesy ah, isku day mid ka mid ah Isbaarada Cusub ee Ravioli Lasagna iyo Sadax Cheese Butternut iyo Lasagna Mushroom .
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 598 |
| Total Fat | 26 g |
| Fatuurad la ruxay | 15 g |
| Fat | 7 g |
| Kolestarool | 88 mg |
| Sodium | 1,119 mg |
| Carbohydrateska | 58 g |
| Fiber diirran | 4 g |
| Protein | 32 g |