Artichoke Chicken iyo Rice

Qodobbo digaag leh oo la socda bariiska, boqoshaada, iyo digaagga digaaga, oo ay wehliyaan farsamo-gacmeed iyo jiis.

Rice waxay u egtahay in ay isbedesho si aan u kariyo ka hor intaanan ku darin digaagga iyo karboorka la kariyey. Ama, u diyaari isku darka digaaga ee bariiska kulul ee kulul. Karika bariiska ee soodhiyam hooseeya ama maraq digaag leh oo loogu talagalay dhadhan dheeraad ah.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

In skillet weyn weyn kuleyl dhexdhexaad ah, kuleylka saliid saytuun.

Isku dar bur, jiiska Parmesan, milix, basbaas, iyo paprika. Digaag daadi ku dar isku dar ah oo ka dibna ku calaamadee dhinacyada oo dhan saliid kulul.

U dixi digaaga mashiinka qafiifka ah. In skillet kulul, basbaas jarjaran, basasha cagaaran, iyo boqoshaada ilaa 2 daqiiqo; ku dar 1/2 koob oo ah maraq digaag ah iyo maraq, Walaaq si fiican iskula qasbo kadibna ku shub digaag.

Iska ilaali dhinacyada farshaxanka.

Dabool oo iska kari ilaa 5 ilaa 6 saacadood.

Kaga diyaarso bariiska maraq digaagga ka dib raac tilmaamaha xirmooyinka lana adeegso digaaga iyo fayadhowrka.

Waxaad sidoo kale u eg kartaa

Cunto karis ah Digaag Caanaha ah

Dufanka Dufanka Dufanka leh Digaag leh

Digaag Daraasad ah Digaag Dambe ah oo leh Dhiiga Timaha

Top 48 Cunto Nadiif ah oo Nadiif ah

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 671
Total Fat 34 g
Fatuurad la ruxay 13 g
Fat 13 g
Kolestarool 120 mg
Sodium 966 mg
Carbohydrateska 56 g
Fiber diirran 4 g
Protein 34 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.