Tartan salad makhaayad isku mid ah? Iskuday jilicsanaanta iyo tortellini si aad u badasho xawliga.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 xirmo / 8 wiqiyadood oo tortellini ah
- 1 xirmo / 8 wiqiyadood oo tortellini ah
- 1/3 koob oo khal qaali ah oo khafiif ah
- 2/3 koob oo saliid dahab ah oo bikrad ah
- 2 xabo oo toon ah
- 1/2 qaado shaashadda madow
- 1 qaado oo cusbo ah (kosher, ama dhadhan)
- Ikhtiyaari: 1/4 qaado shaahi ah oo jajabiyey casaan
- 2 gasacadaha / 20 wiqiyadood oo qalbi jilicsan (miiray iyo afar meelood meel)
- 1 basbaaska dhexda gaduudka ah (
- cows iyo caleen )
- 1 farabadan
- basil (caleemaha la jarjaray)
Sida loo sameeyo
1. Waxaad keentaa dheri weyn oo biyo cusbayn leh karkariyo kuna kariya tortellini sida ku qoran tilmaamaha xirmada. Ka daadi, biyo raaci biyo qabow, oo mar kale biyo ka daadi.
2. Waraaq weyn oo weyn, saliida saliidda, khal, sharoobada, milixda, basbaaska iyo jajabka basbaaska leh. Ku dar tortellini si saxan oo ay weheliyaan farshaxanka, basbaaska iyo basil oo si fiican isku walaaq.
3. Dabool oo qaboojiye 1 saac ka hor intaadan u adeegin.
Si aad u adeegto, isku darso isku dhafka iyo dhadhanka iyo hagaajinta xawaashka.
Notes iyo Talooyin
• Waxaad bedeli kartaa 1 rodol oo kasta oo ah tortellini yar yar ama barafeysan, laakiin shaqooyinka qallalan ee ugu fiican saladkan.
• Saladhka waxaa lagu kaydin karaa hawada qaboojiyaha ilaa 3 maalmood.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 322 |
| Total Fat | 27 g |
| Fatuurad la ruxay | 8 g |
| Fat | 16 g |
| Kolestarool | 27 mg |
| Sodium | 531 mg |
| Carbohydrateska | 12 g |
| Fiber diirran | 3 g |
| Protein | 11 g |