Baradhada la shiilay saliida saytuunka ah ee bikradda ah ee guriga ayaa ah saxan macaan oo aan is barbardhigi karin baradho la shiiday makhaayad. Baro sida luqadda Isbaanishku u diyaariso saxanka noocaas ah ee caadiga ah, oo loo yaqaan 'papayas frets', si ay ugu cunaan koorsada ugu muhiimsan ee ku jirta luqadda Spanishka. Iskuday qashinkaas shimbiraha ah ee shimbiraha ah iyo sheyga wax macaan leh oo sahlan, oo ay ku raaxaystaan, ha ahaato saxan dhinaca, cunto fudud ama cunto isaga u gaar ah. Baradhadu waxay isku dhafaan cusbo ku jirta baakad baradho ah oo la shiilay oo dhadhanka waxtarka leh.
Baradhadu waxay u galaan suxuuno badan oo ku yaalo isboortiyada Spanish, sida tortillas Spanish baradhada, Spanish patatas bravas, Spanish baradho la kariyey, ama digaag iyo baradhada Spanish.
Wax dheeraad ah oo ku saabsan baradhada
Aynu ka hadalno baradhada, ma annagaa? Waxay yihiin kuwo badan oo qayb weyn oo ku saabsan cuntada oo dhan. Waa kuwan waxyaabo kale oo badan oo laga yaabo inaadan ka ogaanin baradhada.
- Baradhadu waxay ku koraan dhammaan 50 gobol oo Mareykanka ah
- Waxay ku jireen muddo dheer - waxaa la sheegay inay ka soo jeedaan Koonfurta Ameerika 4,000 oo sano ka hor.
- Baradhadu waxay ahaayeen khudradda koowaad ee koray.
- Haddii aadan ka tagin maqaarka oo dhan barandhada, ma luminayaan dhammaan qiimaha nafaqada. Waxa ku jira 80 boqolkiiba biyaha.
- Goobaha waxaa loo tixgeliyaa mid ka mid ah dalagyada ugu muhiimsan ee ka dambeeya bariiska, sarreenka, iyo hadhuudhka.
- Sannad kasta, celcelis ahaan Maraykanka ayaa ku qiyaastii 140 rodol oo baradho ah. Laakiin Jarmalku waa ka baxaan Maraykanka, markay cunaan 200 rodol oo baradho ah sannadkiiba - qofkiiba!
- Baradhada ayaa sidoo kale loo isticmaalaa in lagu soo saaro cabitaanka khamriga sida voodka, xashiishka ama akvavit.
- Waxay yihiin sodium-free oo leh 110 kalori - waxay yihiin cunto ku habboon!
- Baradhada ugu weyn abid miisaankeedu yahay 18 rodol iyo 4 wiqiyadood
- Thomas Jefferson wuxuu ahaa qofkii ugu horeeyay ee u adeega shimbiraha Faransiiska xaflad casho ah.
- Ku dhaji barandhiga - waxay leeyihiin qiyaastii boqolkiiba 45 qiimaha maalintii ee vitamin C.
- Waxay leeyihiin qudaar ka badan muuska muuska, broccoli ama isbinaajka. Waxay ka buuxaan thiamin, riboflavin, folate, magnesium, fosfoor, birta, iyo zinc.
- Waxay haysteen mid ka mid ah kooxaha ugu horeeya ee isticmaala calaamadda nafaqada ee US Food & Drug Administration.
- Baradhadu ma ku jiraan gluten-ka, sidaas darteed waxay ku habboon yihiin kuwa cunta aan lahayn gluten-free.
- Baradhadu waa khudrado ay ku jiraan fara badan. Waxay la mid yihiin rootiga, bariiska, iyo baastada marka ay timaaddo nafaqada.
- Barafka ereyga wuxuu ka yimid macmacaanka ereyga Isbaanishka.
Waxa aad u Baahantahay
- 6 ilaa 7 baradho (dhexdhexaad)
- Saliid saynis ah oo reer Spanish ah oo saliid ah
- Saliid (dhadhan)
Sida loo sameeyo
- Peel dhammaan baradho. Iska yaree baradho kasta oo dhererkeedu dhan yahay. Iskeelka badhkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ah
- Salt barandhada iyo isku day in si siman xilli.
- Saliid ku shub saar digsi weyn oo furan. Saliiddu waa inay ahaataa qiyaastii 1-inji oo qoto dheer oo ku jirta digsiga.
- Iska dhaaf saliidda kuleylka dhexdhexaadka ah. Dhammaan baradhada digsiga oo iyaga isku kari ilaa ay ka yihiin buluug dahab ah - ama ugu yaraan illaa xiniinyadu yihiin midabka dahabka leh ee madow.
- Ka saar bataatada leh spatula dabacsan oo u ogolow in la daadiyo kahor intaadan u adeegin.