Baradhada Hilibka laga dubay

Baradho la shiilay oo la shiilay waxay sameeyaan saxaarad dhinaca cufan ah si ay ugu adeegto cuntada, hilibka digaaga, iyo kalluunka. Waxyaabaha u gaarka ah ee ku saabsan baradhada toonta ah waa in dhan, toon lahayn oo la kariyey leh barandhada iyo ka dibna waxaa loo diiray, la jajabiyey, oo dib loogu daray barandhada. Qadar yar oo liin ah oo ay weheliyaan dhir iyo basasha wareega iskudhafan ee dhadhanka iyo muuqaalka. Waxay udhexeysan yihiin, oo leh fursado badan oo kala duwan.

Baradhada iyo toonta waa nooc isku mid ah, saxankaasina way fududahay in la diyaariyo. Baradhadaas la shiilay waxay sameeyaan quraac quruxsan, qado, ama saxan dhinaca cashada.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. Baradhada raaci biyo qabow; daadi oo ku qalaji.
  2. Ku saliid saliida saytuunka ah ee qulqul aan weyneyn oo kuleyl dhexdhexaad ah. Ku dar baradho (waa inay noqdaan lakabka keliya). Karso, marar badan u noqo, ilaa 10 daqiiqo, ama ilaa baradho ah oo la jaray dhinacyada oo dhan.
  3. Ku dar toon; daboolo oo hoos u dhig kuleylka hooseeya. Karso, kareyso mar mar, 15 ilaa 20 daqiiqo, ama ilaa baradho yihiin hindise.
  4. Ka saar toon; maqaarka maqaarka. In baaquli yar yar, burburiyaan toonta ka dibna ku dar dib u baradhada. Walaaq in liin. Ku dar basasha cagaaran; kariyo daqiiqo kale ama labo, illaa iyo intaad kululeyso.
  1. Dajin leh dhir iyo xilli dhadhamin.

Talooyin iyo Isbadelo